導(dǎo)讀腸道排毒的作用及好處：1. 減輕負(fù)擔(dān)：排毒能幫助排出宿便，促進(jìn)消化和吸收，減輕了胃腸道的負(fù)擔(dān)，對(duì)消化不良、食欲不振等疾病有良好功效。2. 去除口臭：清腸排毒能將腸胃有害物排出，去除口臭病因。3. 預(yù)防傳染?。呵迥c排毒能排出毒素，預(yù)防傳染病的發(fā)生。對(duì)女性具有美容養(yǎng)顏功效，能淡化色斑，改善膚質(zhì)。

腸道排毒蜻蜓點(diǎn)水歡天喜地的作用及憂國(guó)憂民好處：1拱木不生危打鴨子上架. 減輕談笑風(fēng)生負(fù)擔(dān)：排鞠躬盡瘁毒能幫助冬月無(wú)復(fù)衣惡事行千里排出宿便憔悴，促進(jìn)消鞍前馬后化和吸收努力，減輕了口若懸河胃腸道的曲意逢迎負(fù)擔(dān)，對(duì)媚眼消化不良俏麗、食欲不湖光山色自鳴得意振等疾病禍生于纖纖有良好功合身效。2.肥大 去除口富相臭：清腸六耳不同謀排毒能將大方腸胃有害粗實(shí)物排出，二桃殺三士去除口臭高義薄云天疾風(fēng)彰勁草病因。3不急之務(wù)輕舉妄動(dòng). 預(yù)防感激傳染病：比肩繼踵清腸排毒帥氣能排出毒不知何許人素，預(yù)防版版六十四傳染病的絕域殊方發(fā)生。對(duì)兩眼一抹黑女性具有瓜皮搭李皮美容養(yǎng)顏言行一致功效，能初春淡化色斑閃爍其詞，改善膚富態(tài)質(zhì)。內(nèi)容來(lái)自懂視網(wǎng)(www.51dongshi.com)，請(qǐng)勿采集！

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清腸排毒的好處?

清腸排毒能清除宿便，還能減肥瘦身，預(yù)防疾病。下面我為大家介紹，希望對(duì)你有用!

保健養(yǎng)生

清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝，既可消除自體中毒，又可減輕其它排泄器官的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)大腦清醒和靈敏性，解除疲勞。

調(diào)節(jié)心情

清腸后，身體輕盈了，會(huì)感覺(jué)暢快清爽。清腸有利于消除焦躁不安情緒，令身心開朗。

排毒養(yǎng)顏

糞便中的有害物質(zhì)若沒(méi)有及時(shí)排出，會(huì)被腸壁反復(fù)吸收，毒素隨體內(nèi)回圈到達(dá)人體的各個(gè)部位，有可能導(dǎo)致面色晦暗、色斑、痤瘡、面板粗糙等問(wèn)題。清潔腸道排出有害物質(zhì)，消除誘發(fā)面板疾病的因素，有助于美容養(yǎng)顏。

預(yù)防肥胖

清除腸道有害物質(zhì)，保持良好的腸道功能，使代謝平衡，減少脂肪的堆積。

清腸胃

清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下，使腸胃凈空，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

消除口臭

腸道有害物質(zhì)的囤積會(huì)引發(fā)口臭，清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外，消除口臭誘因。

預(yù)防疾病

腸道毒素累積，容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等，清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　清腸排毒養(yǎng)生食物

薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液回圈、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

小米

小米不含麩質(zhì)，不會(huì) *** 腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

蘆筍

蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能儲(chǔ)存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又用。

清腸排毒的好處?

清腸排毒能清除宿便，還能減肥瘦身，預(yù)防疾病。下面我為大家介紹，希望對(duì)你有用!

保健養(yǎng)生

清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝，既可消除自體中毒，又可減輕其它排泄器官的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)大腦清醒和靈敏性，解除疲勞。

調(diào)節(jié)心情

清腸后，身體輕盈了，會(huì)感覺(jué)暢快清爽。清腸有利于消除焦躁不安情緒，令身心開朗。

排毒養(yǎng)顏

糞便中的有害物質(zhì)若沒(méi)有及時(shí)排出，會(huì)被腸壁反復(fù)吸收，毒素隨體內(nèi)回圈到達(dá)人體的各個(gè)部位，有可能導(dǎo)致面色晦暗、色斑、痤瘡、面板粗糙等問(wèn)題。清潔腸道排出有害物質(zhì)，消除誘發(fā)面板疾病的因素，有助于美容養(yǎng)顏。

預(yù)防肥胖

清除腸道有害物質(zhì)，保持良好的腸道功能，使代謝平衡，減少脂肪的堆積。

清腸胃

清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下，使腸胃凈空，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

消除口臭

腸道有害物質(zhì)的囤積會(huì)引發(fā)口臭，清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外，消除口臭誘因。

預(yù)防疾病

腸道毒素累積，容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等，清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　清腸排毒養(yǎng)生食物

薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液回圈、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

小米

小米不含麩質(zhì)，不會(huì) *** 腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

蘆筍

蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能儲(chǔ)存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又用。

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