11月瑜伽打卡群，一起瘦腿美腿！
嘿，姐妹們！11月的天氣越來(lái)越冷了，是不是感覺(jué)整個(gè)人都開始囤積脂肪了？ 別擔(dān)心，我們一起練瑜伽吧！

天氣一冷，大家是不是都想著多吃點(diǎn)，穿厚點(diǎn)，這樣不容易發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)肉？但其實(shí)，運(yùn)動(dòng)才是王道！越冷越容易縮著不動(dòng)，結(jié)果腰酸背痛、肩頸不舒服全都找上門來(lái)。所以，11月，咱們重啟瑜伽計(jì)劃，一起動(dòng)起來(lái)吧！

這個(gè)課程特別適合以下幾類姐妹：
含胸駝背的姐妹們
腹部核心無(wú)力的姐妹們
想減脂、不想養(yǎng)膘的姐妹們
髖關(guān)節(jié)疼痛彈響的姐妹們
想要直腿瘦腿的姐妹們
想要一字馬的姐妹們

我們有每日線上運(yùn)動(dòng)打卡群，大家每天一起練習(xí)打卡，分享瑜伽心得，記錄過(guò)程?；ハ啾O(jiān)督，克服惰性！想要變美逆襲的姐妹們，趕緊加入我們吧！沖鴨～～

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