每個愛美的女性都希望自己能上鏡，能變成小v臉。但是隨著年齡的增長臉上的肌肉群會慢慢的下移和浮腫，臉上的肌肉下垂以及衰老，只要每天堅持做瘦臉操就能輕松瘦成小v臉。

怎么做瘦臉操？

1、調(diào)整咬合肌

首先要把雙手清洗干凈，使用大拇指和食指的側面捏住咬合肌，用力的來揉捏，一直讓肌肉出現(xiàn)微痛感為止，每側揉捏三分鐘左右，這樣能夠讓臉部的肌肉群得到舒展，促進局部的血液循環(huán)，消除臉部浮腫，幫助排毒，同時也能消耗局部的脂肪。對咬合肌部位進行按摩能調(diào)整其形態(tài)，縮小咬合肌，最終達到了瘦臉功效。

2、按摩顴骨部位的肌肉群

首先要把四指全部合攏并且彎曲，把手指的背面放在顴骨下面，讓嘴巴收緊后，用手指背面輕輕向上推壓顴骨處肌肉群，在按壓的時候應該稍微用力，一直讓臉部出現(xiàn)酸痛感為止，每次要按壓三分鐘左右。這樣能夠刺激局部的血液循環(huán)，幫助脂肪的燃燒，提高了局部新陳代謝速度，幫助消除水腫。

3、對臉部肌肉群進行旋轉(zhuǎn)按摩

使用4個手指指腹對臉部咬合肌部位進行旋轉(zhuǎn)按摩，從下巴兩側的部位慢慢的向耳垂旋轉(zhuǎn)和按摩，每側需要按摩三分鐘左右，這樣能夠把下垂的肌肉群不停的往上拉伸，而且調(diào)整了血液循環(huán)，改善了臉部下垂問題，幫助瘦臉。

4、對太陽穴進行按壓

使用雙手的大拇指按壓在太陽穴部位，每次按壓的時候應該順便向上提拉臉部。在提拉的過程中會讓臉部拉伸到極致，每側需要按壓三分鐘左右，這樣能夠向上提拉臉部的肌肉群，增加了肌肉的活力，促進臉部血液循環(huán)，幫助脂肪的消耗，只要經(jīng)常堅持下去，就會讓臉部變得越來越小。

溫馨提示

通過以上的方法能夠讓臉部變得越來越小，睡覺前盡量不要喝大量的水分，不然會引起臉部浮腫。如果想要快速收斂的話注射瘦臉針是不錯的選擇，主要成分是肉毒素，對于比較基本大型的臉型有很好的效果。通過注射瘦臉針能阻斷肌肉和神經(jīng)的傳遞，讓過于緊張的肌肉松懈，麻痹了過于發(fā)達的肌肉，最終達到了瘦臉的功效。盡量不要咀嚼口香糖或者甘蔗等食物，不然會讓臉部肌肉變得更加健碩。

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