酵素和茶葉的混合飲用可能存在潛在的健沖突因?yàn)樗鼈兏髯院刑囟ǖ某煞?。酵素富含天然的酸性物質(zhì)，這也會(huì)作用茶葉中的礦物質(zhì)溶解度，從而減低茶的營養(yǎng)吸收效果。同時(shí)茶葉中的茶堿也可能與酵素中的酚酸發(fā)生反應(yīng)，生成不利于人體健的化合物。 醫(yī)生建議在飲用酵素和茶葉時(shí)盡量分開時(shí)間，以避免相互干擾吸收。假如您有特殊的健狀況或?qū)Υ祟惢旌巷嬘糜幸蓱]應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。

酵素和茶能一起喝嗎

酵素和茶能一起喝，但需要關(guān)注若干細(xì)節(jié)疑惑。

酵素和茶都屬于健飲品其中酵素富含多種有益的微量元素和維生素具有促進(jìn)腸道健、改善身體免疫力等功效；而茶則富含茶多酚和兒茶素等具有抗氧化和減肥效果的物質(zhì)。 將兩種飲品一起飲用，可綜合發(fā)揮它們的健益處，但也需要留意以下幾點(diǎn)。

飲用酵素和茶時(shí)需要掌握適量。茶中含有茶堿和 等成分，假若過量飲用有可能引發(fā)身體不適如失眠、口渴等；而酵素中富含果酸和糖分，也需關(guān)注適量利用，以避免作用血糖水平。

飲用酵素和茶時(shí)需要控制飲用時(shí)間。茶中的 具有興奮作用易引起睡眠障礙，因而在下午和晚上不要飲用茶，并間隔2個(gè)小時(shí)以上再飲用酵素；同時(shí)也要關(guān)注不要在空腹時(shí)飲用茶和酵素，以避免產(chǎn)生胃部不適。

飲用酵素和茶時(shí)可以依據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)配。例如，可將酵素和冷茶混合在一起，使酵素中的果酸和茶中的茶多酚產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，減輕酸味和澀味；或是說將酵素和普洱茶混合在一起，發(fā)揮普洱茶有助于消化、排的作用。

飲用酵素和茶是可行的，但需要關(guān)注飲用的適量和時(shí)間，以及掌握部分合理的調(diào)配辦法，從而獲得的健效果。

相關(guān)知識(shí)

茶葉的保健作用
茶香入心：各類茶葉的養(yǎng)生功效
中醫(yī)與茶療：茶療“治未病”在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用價(jià)值
孕婦健飲品：醫(yī)生推薦的孕期適宜茶飲一覽
荷葉茶對身體的5大好處，荷葉茶的副作用與禁忌有哪些
聊聊茶葉里的健康之道
十大沖泡飲品推薦 沖泡飲品什么好又健康
養(yǎng)生喝什么茶葉好？適合喝什么養(yǎng)生茶？
養(yǎng)生茶水種類一覽：哪些茶葉可以泡著喝？
四季飲茶養(yǎng)生區(qū)別

網(wǎng)址: 酵素和茶葉：一起飲用的潛在沖突與醫(yī)生建議 http://m.u1s5d6.cn/newsview326277.html