營養(yǎng)師飲食健康管理服務

文章來源：網絡整理    發(fā)布時間：2021-10-27 14:35

　　對于很多人來說，胖是“會呼吸的痛”，僅僅從外型上來說，形象大受影響，魅力指數也大幅度降低。有調查結果顯示，我國的成年人，每十個人中就有1人受到超重或肥胖的困擾。近年來隨著我國國民的健康意識在不斷增強，很多人開始身體力行地追求健康養(yǎng)生的生活方式，同時也開始注重用一種科學、合理、容易堅持的方式，管理身材。今天我們來討論一下營養(yǎng)師如何幫助我們對身體的健康信息和健康的危險因進行分析、預測和通過飲食預防。
 

　　慢性病在現代人的生活方式下越來越頻發(fā)，而且現在和未來患慢病開始呈現青年華趨勢。除了藥物治療外，科學的飲食管理同樣是慢病管理中不可或缺的一項手段。
 

　　《中國居民膳食指南》建議成人每日食用油攝入量不高于25～30g。建議餐餐有蔬菜，每天攝入300～500g蔬菜，占餐盤的1/2;天天吃水果，每天攝入200～350g新鮮水果。人均每日食鹽攝入量小于6g，成人人均每日食用油攝入量不高于25～30g，人均每日添加糖攝入量不高于25g，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。
 

　　飲食健康是營養(yǎng)師根據我國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量和適宜攝入量海域我們個人的身體情況量身定制的健康管理服務。
 

　　營養(yǎng)師通過公共衛(wèi)生角度對慢性病人群進行健康飲食的指導，調整飲食結構，合理膳食，根據自身疾病的特點少食多餐，避免不良情緒的影響，對提高慢性病人群的生活質量有著重要的意義。
 

　　合理的飲食可以維持機體的正常發(fā)育、提高免疫力、促進組織的修復。而不良的飲食習慣可以引起人體各種營養(yǎng)物質失衡，甚至誘發(fā)各種慢性疾病的發(fā)生，比如吸煙、過量飲酒、高鹽、高脂飲食等，因此進行合理的飲食管理對慢性疾病的預防有著重要的作用。
 

　　以上就是正大健康為大家整理的營養(yǎng)師飲食健康管理服務。輕松快樂，吃出健康好身材，堅持以健康飲食與身材管理融合在一起。

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