潛意識(shí)減肥是一種利用以上這些潛意識(shí)的特點(diǎn)，營(yíng)造對(duì)減肥有利視覺(jué)、觸覺(jué)等感覺(jué)的外部環(huán)境，建立對(duì)減肥有利的良好生活習(xí)慣，讓潛意識(shí)在不斷降低食欲的同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)的欲望和動(dòng)機(jī)，最終能達(dá)到不刻意節(jié)食和鍛煉的條件下，不知不覺(jué)就可以減肥瘦身的目的。美國(guó)“脫口秀”主持人奧普拉，曾借助“醉眠”，瘦身40磅。 [1]

例如“我想減肥，這樣更好看”、“苗條可以讓我更加自信”、“這樣能讓我的白馬王子對(duì)我一見(jiàn)傾心”...當(dāng)自己不斷地給自己減肥的理由，也就會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥的好處，也就自然會(huì)有更多的積極性，而成功減肥也就更容易!

缺乏減肥的自信，就要采用潛意識(shí)減肥法。在市面上買(mǎi)到很多潛意識(shí)減肥的音樂(lè)CD，只要一邊吃飯一邊聽(tīng)此類(lèi)音樂(lè)就可以達(dá)到減肥的功效。 [2]

潛意識(shí)是一種尚未被人們?nèi)空J(rèn)識(shí)的一種意識(shí)，一種能力，或者叫潛能。

人們所認(rèn)知的關(guān)于潛意識(shí)的主要特點(diǎn)：

1、潛力大：潛意識(shí)的力量是顯意識(shí)的五萬(wàn)倍以上。

2、有數(shù)量無(wú)含量：一個(gè)人和一群人，在潛意識(shí)里只有“1”。

3、無(wú)判斷能力：只看表面沒(méi)有分析判斷。

4、感性不理性：潛意識(shí)喜歡感情色彩的信息。

5、喜新厭舊：對(duì)新鮮事物敏感。

6、視覺(jué)上對(duì)顏色、圖像敏感。

7、善于模仿：有樣學(xué)樣，無(wú)論對(duì)錯(cuò)。

8、可以接受完整可以接受沒(méi)有，不能接受一半：沒(méi)有人喜歡聽(tīng)半句話。

9、放松時(shí)，容易溝通潛意識(shí)

Aiden Wang先生的電子書(shū)《不知不覺(jué)告別肥胖-潛意識(shí)打造完美身材》，這本電子書(shū)是《減肥不累》系列電子書(shū)的第二篇，書(shū)中使用潛意識(shí)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)改造環(huán)境、改變習(xí)慣的技巧和方法。其中有利用潛意識(shí)對(duì)顏色的敏感來(lái)降低食欲，利用潛意識(shí)對(duì)數(shù)量敏感減少飯量，利用潛意識(shí)喜歡完整無(wú)缺來(lái)吃水果。

《越吃越瘦的100種食材-如何做自然生態(tài)美人》

《不知不覺(jué)告別肥胖-潛意識(shí)打造完美身材》

《無(wú)憂無(wú)慮的健康人生-365天天營(yíng)養(yǎng)瘦身菜》

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