兒童每年長高多少是正常

"孩子身高的增長有兩個高峰期，一個是嬰兒期，另一個是青春期。一般出生第一年生長速度是最快的，大約可以長25cm，尤其是前三個月，可以增長11-13cm。一歲時身高在75cm左右，到第二年以后，生長速度開始減慢，大約是10-12cm，兩歲時身高通常是在87cm左右。兩歲以后，身高增長大概是每年增長6-7cm，如果說每年增長低于5cm，說明孩子的生長速度是有問題的，需要找原因。n孩子的身高跟很多因素有關(guān)系：1、跟遺傳有關(guān)，遺傳因素占到了70%，父母身高比較高，孩子也會比較高。2、跟飲食也有關(guān)系，需要給孩子吃健康飲食，跟飲食量也有關(guān)系。3、跟睡眠有關(guān)系，孩子在深睡眠的時候，生長激素的分泌是比較多的，所以要保證孩子足夠的睡眠，才能讓孩子長得更高。4、跟體育鍛煉有關(guān)，比如跳躍性的鍛煉有利于孩子身高的增長。5、疾病也會影響孩子的生長，比如生長激素不足，或嚴重消耗性的疾病，可能對孩子的生長也會造成影響。"

怎樣使兒童長高

"為了有利于兒童的長個，家長應(yīng)該在飲食、運動、睡眠方面加強修養(yǎng)。飲食方面首先要讓兒童不要挑食、偏食，做到飲食均衡，其中食物中要多放置蛋白質(zhì)，這樣有利于孩子長個，要鼓勵孩子多參加戶外運動，多運動，戶外運動可以增加維生素D的活性，以幫助鈣的吸收，使骨骼更加堅強、結(jié)實，多運動可以促進細胞的活性，有助于孩子的長個。n養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，因為生長激素是在晚上10-11點分泌，睡眠狀態(tài)下分泌達峰值，如果這時孩子沒有休息，生長激素的分泌值不能達到峰值，會對孩子的個子造成一定影響，同時保持良好的心態(tài)，遺傳因素在孩子的長大過程中占有重要份額，遺傳因素占到長個子因素的60%左右。"

張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

兒童怎么能長高

"兒童要想加快身高增長的速度，要分析影響身高增長的因素，首先跟遺傳因素有很大關(guān)系，但是這種因素?zé)o法控制。其他影響身高增長的因素還包括飲食因素、運動因素、睡眠因素，所以增長身高的方法，主要考慮以下幾點：n1、調(diào)整飲食：加強營養(yǎng)，要讓孩子均衡飲食，既要吃新鮮的蔬菜、水果，又要吃優(yōu)質(zhì)蛋白。n2、運動鍛煉：多做戶外的有氧運動，這些運動包括肌肉的拉伸運動、彈跳、跑步、爬山、跳繩，這些運動都能促進身高的增長。n3、調(diào)整睡眠：生長激素在孩子睡眠時存在一個分泌高峰，如果想讓孩子身高增長的速度快，還需要讓其保證充足、高質(zhì)量的睡眠。n4、增強體質(zhì)：盡量避免一些疾病因素的影響，比如甲狀腺功能異常，或者反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染，這些疾病都會影響身高的增長。"

張忠浩主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

兒童怎么能長高

"寶寶的身高和遺傳、飲食、環(huán)境以及疾病有關(guān)系。寶寶要想長高，要做到以下幾點：n1、飲食。寶媽從懷孕開始，就要注意飲食均衡，多吃水果、蔬菜以及富含營養(yǎng)素的食物，有助于寶寶在胎內(nèi)的健康成長，出生以后也要保持充足的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)、能量的攝入，保證孩子的營養(yǎng)有助于生長發(fā)育。n2、運動。寶寶要多參加戶外活動，多曬太陽，多運動有助于寶寶長高。n3、睡眠。寶寶要保證充足的睡眠，晚上最好在八點之前，最晚不能晚于九點入睡，這樣能夠保證充足的睡眠，在夜間生長激素釋放比較多，孩子有利于長高。n寶寶要增強體質(zhì)，防止疾病的影響，如反復(fù)的呼吸道感染、營養(yǎng)不良、腹瀉，都會造成寶寶生長發(fā)育受影響。另外，如果寶寶的身高偏離正常曲線，要注意內(nèi)分泌疾病的影響，要及時就診。"

田執(zhí)梁主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

兒童長高意味著什么

兒童的長高意味著生長和發(fā)育，兒童和成人不一樣，兒童是在不斷的生長和發(fā)育的過程中，從生長監(jiān)測指標上，可以觀察到體重的增長和身高的增長。 剛出生的新生兒的身長大約是50cm，到了一周歲左右，身長達到75cm，到了兩歲的兒童身長大約是86-87cm，2-12歲的兒童每年的身高增長約為6-7cm。如果孩子一年內(nèi)身高增長小于5cm，認為是生長發(fā)育遲緩。 女孩11歲左右，男孩12歲左右，到了青春期，兒童的身高進入到迅速增長的階段，青春后期生長發(fā)育接近成熟，兒童的長骨的干垢端閉合，生長發(fā)育即將終止，身高不再生長。

相關(guān)知識

兒童每年長高多少正常
正常兒童生長發(fā)育的三個階段
兒童健康成長
兒童健康成長要從多方面關(guān)注
全國兒童青少年近視防控試點，普及科學(xué)用眼提高防控意識
兒童健康：如何守護每一個童心的成長之路？
[采訪]成都兒童陰莖多長才算小
兒童友好的長沙細節(jié)：“一米高度”+“六歲靈感”
國家衛(wèi)生健康委：兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024版）
兒童性早熟高發(fā)期 三類食物少吃或不吃

網(wǎng)址: 兒童每年長高多少正常 http://m.u1s5d6.cn/newsview32441.html