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性生活的好處

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 00:43

做愛是適齡男女的正常生理需求,適當(dāng)?shù)刈鰫鄄粌H能愉悅身心,還有很多你意想不到的好處。

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1、增進(jìn)雙方感情,促進(jìn)生活和諧

做愛有助于增進(jìn)雙方的感情,使兩人的關(guān)系更為親密。而夫妻之間規(guī)律的性生活還有助于家庭生活的和諧。

2、摧毀壓力,舒緩緊張

人類性愛研究專家威爾遜指出,在做愛的過程中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感受到壓力,這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久,直到荷爾蒙恢復(fù)到正常水平。因此,做愛可以在一定程度上消除情緒、心理上的緊張和壓力。

3、促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)身體機(jī)能

大學(xué)研究表明,性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)(如果每周做愛3次以上,一年之內(nèi)就相當(dāng)于慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡),有規(guī)律地性生活能夠促進(jìn)新陳代謝。還有人說做愛就是床上運(yùn)動(dòng),在其過程中由于不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量,促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。

4、延緩衰老,提高免疫力

英國的一項(xiàng)研究顯示,假如長期不使用性器官,那么它會(huì)傾向于退化,而性生活可提高陰道的潤滑程度,并滋潤陰道、延緩衰老、使女性保持青春。而且,在做愛的時(shí)候,體內(nèi)的激素水平充分地分泌,還能幫助身體提高免疫力,增強(qiáng)抗病能力。

5、改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量

當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后,緊張、激動(dòng)的身體開始放松,肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,這樣有助于消除失眠癥。而且,性生活越是美滿,事后也越容易入睡。

6、預(yù)防疾病,保持健康

對(duì)女性來說,適當(dāng)做愛不僅能有效減少痛經(jīng)及其他婦科疾病的發(fā)生幾率,還可以預(yù)防卵巢早衰。同時(shí),規(guī)律地性生活也是幫助女性發(fā)現(xiàn)有沒有宮頸病變的一個(gè)很好的辦法。

而男性通過做愛可以緩解前列腺的壓力,預(yù)防前列腺炎或前列腺增大等病變。有研究認(rèn)為,男性規(guī)律地做愛,還有助于降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外,做愛還有助于保證精子質(zhì)量,維持男性的性功能,增強(qiáng)其自信心,對(duì)其身心健康都有著積極的作用。

雖然做愛的好處有很多,但也不建議過于頻繁地發(fā)生。而有節(jié)制的、合理地安排才是最好的。

參考文獻(xiàn)

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