首頁資訊腸壽＝長(zhǎng)壽！

腸壽＝長(zhǎng)壽！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 23:27

影響人體健康的兩大要素：營(yíng)養(yǎng)不均衡和毒素的累積。無論是營(yíng)養(yǎng)的攝取還是毒素的囤積，都離不開一個(gè)重要的器官----腸道！

大腸毒素是人體毒素來源最多的一個(gè)器官。宿便毒素會(huì)隨血液進(jìn)入我們的身體，第一個(gè)受害者是肝臟。肝臟是身體的“化工廠”，承擔(dān)著眾多的職能，當(dāng)肝臟長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，終會(huì)累倒。比如出現(xiàn)脂肪代謝障礙，就會(huì)引發(fā)脂肪肝、高血壓；出現(xiàn)糖代謝障礙，就會(huì)引發(fā)糖尿病......

很多人臉上的色斑、痘痘等皮膚問題，也是身體排毒不暢的表現(xiàn)。愛美的女士們請(qǐng)注意：皮膚問題的根源在于血液毒素的堆積，而不是靠護(hù)膚來能達(dá)到滿意效果的。

腸道宿便囤積的第一表現(xiàn)為便秘，可有人說：“我不便秘呀！”雖然很多人每天能夠排便，但多為粘便，并有排不凈的感覺，還很容易粘在馬桶上。我們想象一下，如果能黏在馬桶上，會(huì)不會(huì)也粘在腸壁上？這就是毒素的根源!

影響腸道健康的四個(gè)因素

飲食結(jié)構(gòu)

兩個(gè)重要的因素：水分和纖維。每天2000毫升的基礎(chǔ)飲水量好像沒幾個(gè)人能做到。身體一旦缺水，大腸就會(huì)履行吸收水分的功能，于是糞便中的水就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，是不是很可怕？

我們現(xiàn)在吃的很精細(xì)，蔬菜水果明顯的攝入不足，纖維自然不夠。纖維可使糞便迅速膨脹，從而刺激腸壁，帶給我們便意。如果“便便”又小又細(xì)，自然無法刺激腸壁，就會(huì)囤積腸中。

腸內(nèi)菌群

腸道微生物菌群跟身體是共生和寄生的關(guān)系。當(dāng)好細(xì)菌遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過壞細(xì)菌時(shí)，腸道就會(huì)非常的健康，但壞細(xì)菌占據(jù)了絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，排便就會(huì)出現(xiàn)障礙。益生元可快速增殖有益菌群。

腸道老化

我們的腸道就像一根下水軟管。如果管子有下垂現(xiàn)象，排污效果一定不暢。同樣道理，如果腸道老化而失去了彈性，排泄功能就會(huì)大受影響。

腸道炎癥

長(zhǎng)期吃刺激性的食物，腸道易出現(xiàn)炎癥。炎癥一會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，二會(huì)造成植物神經(jīng)的紊亂。解決炎癥的辦法就是提升人體免疫力，補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)則是唯一的辦法。

如果你想獲得一個(gè)健康的身體，腸道健康將是你身體健康的第一個(gè)環(huán)節(jié)，也是健康調(diào)理的開始。進(jìn)行腸道管理，不僅會(huì)使體內(nèi)毒素大大下降，還能夠提升營(yíng)養(yǎng)的吸收能力。