茉莉花茶可以起到提神醒腦、抗氧化、減肥瘦身、緩解焦慮和壓力、改善消化等功效和作用，可以適量喝一些。

1、提神醒腦：茉莉花茶還有咖啡，可以幫助提神醒腦，增強(qiáng)注意力和專(zhuān)注力。

2、抗氧化：茉莉花茶中富含茶多酚等抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩衰老。

3、減肥瘦身：茉莉花茶具有促進(jìn)新陳代謝、燃燒脂肪的作用，加速身體脂肪燃燒，具有輔助的減肥作用。

4、緩解焦慮和壓力：茉莉花具有鎮(zhèn)靜和放松神經(jīng)的作用，喝茉莉花茶可以緩解焦慮、緊張和壓力，幫助放松身心，促進(jìn)睡眠。

5、改善消化：茉莉花茶有助于促進(jìn)消化液分泌，緩解消化不良、胃脹等消化問(wèn)題，有助于改善消化功能，促進(jìn)食欲。

茉莉花茶不僅具有清香芬芳的口感，適量的喝一些對(duì)身體會(huì)有很多好處，但是過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸等不良反應(yīng)。

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