今天為你介紹十位當(dāng)紅女明星最有效的明星減肥方法。讓你看看蔡依林，田馥甄等當(dāng)紅女星都是如何減肥的！

　　1、楊丞琳

　　曾經(jīng)為了減肥，試過一天只一頓飯，餓了就喝水和蕃茄汁，下午5點后也絕不進(jìn)食，結(jié)果整整半年的堅持，真的瘦了下來。連吃素都嫌油的她還試過，干脆只喝流質(zhì)的牛奶，中午以后就不吃東西，有一次，勉強拿出晚餐，竟是一袋圣女蕃茄！

　　2、蔡依林

　　屬于易胖體質(zhì)的蔡依林，一直嚴(yán)格的控制飲食，數(shù)年如一日的食物都是水煮菜。剛出道時曾因為減肥過度，瘦到只得38公斤，每日節(jié)食只吃1餐，雖然瘦身效果來得很快，卻因此令健康指數(shù)急劇下降甚至響起警號。

　　3、徐若瑄

　　一直以好身材示人的徐若瑄總給人一種天生麗質(zhì)的感覺，不用可以雕琢就已經(jīng)很完美。30歲之后還一副童顏不老的樣子，日常很注重身體保養(yǎng)的她，每天都會在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜，并加以按摩。

　　4、小S

　　性感身材絕對可以躋身前五名的小S一直是火辣聞名，除了一直以來教大家怎么瘦身外，小S愛跳舞也是眾所周知的。跳舞除了能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性外對于保持身材也有很好的效果。

　　5、濱崎步

　　每天早上都要吃很多，減肥最開始就是從早飯開始改，每天早上只喝雞湯。不過這個湯也不簡單，是她的母親專門熬的，專門在高級超市購買的雞肉制作而成，濱崎步非常喜歡，甚至出國也會用保溫杯裝好帶去。

　　6、安室奈美惠

　　如今安室的身材和從前沒什么差別，依然曼妙有型，所不同的是多了幾分媽媽的溫柔和嫵媚。她的減肥秘法就是堅持那種有一定強度的有氧運動，試低重量、多次數(shù)的肌肉鍛煉，有利于塑造很好的體形。

　　7、蕭亞軒

　　一直保持的健身習(xí)慣又注意食補的她，就算瘦也不會不健康。減肥不代表不能吃東西，而是要吃對東西，除了一般的蔬菜、水果，也可以多喝牛奶。

　　8、朱茵

　　身材玲瓏的朱茵日常飲食上都很注意，她認(rèn)為每一種食物都有其營養(yǎng)素，如果不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質(zhì)，所以應(yīng)該每種有益的食物都吃。但不要吃得太過量，當(dāng)然最主要的一點是切勿多吃零食。

　　9、鐘欣桐

　　阿嬌一直積極地運動，在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運動的身影?；蛟S正是運動讓她度過了難關(guān)，同時又收獲了苗條身材。喜歡并能擅長一項運動，并且從中得到愉快感。

　　10、Hebe田馥甄

　　為了解決自己粗壯的小腿，每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，就能擁有一雙美美的腿。日常還會配合含紅花素成分的局部瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩，效果更明顯。

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