枸杞子茶是一種常見的中草藥茶飲，具有滋補(bǔ)肝腎、明目抗疲勞以及增強(qiáng)免疫力等功效和作用。

1.滋補(bǔ)肝腎：枸杞子茶含有豐富的天然多糖、氨基酸和微量元素，能夠滋養(yǎng)肝腎，改善肝腎功能，對于肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。

2.明目抗疲勞：枸杞子中含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生，緩解眼部疲勞，提高視力，對于長時間用眼的人群具有很好的保健作用。

3.增強(qiáng)免疫力：枸杞子中含有多種免疫活性物質(zhì)，如多糖、多酚等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

枸杞子茶雖然具有諸多益處，但也需要注意適量飲用。過量飲用可能會導(dǎo)致上火、腹瀉等不適癥狀。建議根據(jù)個人體質(zhì)和需求適量飲用，同時搭配其他食材，如菊花、紅棗等，以發(fā)揮更好的保健效果。

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