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每天只喝酸奶，喝蜂蜜檸檬茶可以減肥嗎？效？每天只喝...

會(huì)員22986422男18歲已回復(fù)

每天只喝酸奶，喝蜂蜜檸檬茶可以減肥嗎？效？每天只喝酸奶，喝蜂蜜檸檬茶可以減肥嗎？效果怎么樣？一周可以減幾斤？。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉鵬醫(yī)師河北任丘惠民醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問(wèn)題分析： 可以達(dá)到減肥的目的但是同時(shí)也會(huì)讓自己的機(jī)體承受不了
意見(jiàn)建議：這樣減肥的方法固然效果明顯但是對(duì)自己的身體也會(huì)有傷害建議采取健康的減肥方式

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只喝酸奶是可以減肥的。酸奶減肥法能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。酸奶是奶制品中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品。但是對(duì)于身體的損傷性太大。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天早餐只喝豆?jié){是可以減肥，因?yàn)閿z入的熱量太低，但是不建議采取這種減肥辦法，注意豆?jié){當(dāng)中，黃豆是含有大量脂肪的，并且豆?jié){當(dāng)中有許多的糖，可以早餐吃兩片方包加一個(gè)香蕉和一杯豆?jié){。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天堅(jiān)持喝酸奶可以起到減肥的作用，雖然作用較小，但可以協(xié)助減肥。酸奶里含有乳酸菌、鈣、維生素和礦物質(zhì)等，飲用可以增強(qiáng)體質(zhì)，有促進(jìn)食物消化，促進(jìn)排便等作用，對(duì)減肥有一定的調(diào)理作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天喝酸奶具有減肥的作用。酸奶中含有較多的益生菌，可清除腸道中堆積的垃圾和毒素，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，促進(jìn)消化與吸收。酸奶中含有較多的維生素和微量元素，在飯后喝一杯酸奶，加速胃腸蠕動(dòng)，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加飽腹感，減少食物的攝入，為身體供給能量，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天只吃蔬菜水果，喝酸奶可以減肥，但是這種方式對(duì)身體傷害較大，同時(shí)也可能沒(méi)有減肥效果，所以不建議使用這種方式減肥。
肥胖可能是由于患者攝入太多高熱量食物但又不注意運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，也可能是患者患上身體疾病，比如甲狀腺功能低下、糖尿病等導(dǎo)致。前者可以通過(guò)每天只吃蔬菜水果，喝酸奶的方式減肥，能達(dá)到減肥效果，但是對(duì)身體傷害較大，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致患者營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，不利于身體健康。后者通常不可以通過(guò)每天只吃蔬菜水果，喝酸奶的方式減肥，達(dá)不到減肥效果，需要患者及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確病因再針對(duì)性治療。等到疾病恢復(fù)，身體自然也就不再肥胖。
建議患者采用合理的方式減肥，不可過(guò)度節(jié)食。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

喝酸奶有一定的減肥作用，但是效果有限。
酸奶的熱量比較低，并且其中含有益生菌，可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)菌群平衡的作用，能夠在一定程度上輔助減肥。但是減肥的重點(diǎn)是控制熱量的攝入與消耗，酸奶并不具備此功效，因此，其減肥的效果是有限的。
日常生活中，減肥的人群要多吃香蕉、蘋果等富含維生素的蔬果，適量吃魚肉、牛肉等高蛋白的食物，控制白米飯、面條等精制碳水化合物的攝入，還要適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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