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健身補劑的危害健身補劑對人體的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 14:13

　　健身補劑是我們在健身的后期經(jīng)常要補充的營養(yǎng)，尤其是一些知名的健美運動員，更是常年必備健身補劑。但是近些年來很多人都說健身補劑對身體有危害，讓我們少吃或者不吃健身補劑。那么你知道健身補劑的危害是什么嗎？健身補劑對人體的影響是什么呢？下面我們一起去健身食譜那里看看吧！

健身補劑的危害健身補劑對人體的影響

健身補劑的危害是什么

　　健身補劑對身體沒有危害。健身補劑在訓練中，扮演的是輔助角色，補劑可以增強運動表現(xiàn)，減少受傷風險，提供超量恢復所需的能量，達到更好的健身效果。很多知名的健美運動員，單是健身補劑就需要最少6種！如果你不健身，單吃蛋白粉會令你增加更多脂肪，吃氮泵讓你更亢奮，吃肌酸則提供更多能量儲備，除了這些并沒有太大的用處。

　　健身藥物則不同，一般都是合成代謝類藥物，幫助促進肌肉合成，脂肪分解的藥物，最典型的有類固醇、生長激素、胰島素等等！而這些藥物的特點就是你即使不健身，也能幫助增加肌肉，更別提邊健身邊使用了，如今越來越多的歐美青年開始使用它，僅僅因為這是一種捷徑！很多人抵觸健身補劑，更多的原因也是因為混淆了這兩個概念，比如當你喝蛋白粉，會有人質(zhì)疑，這里面會不會有類似于“瘦肉精”這類的激素，又會不會練出的都是死肌肉，又會不會傷腎之類的。

健身補劑對人體的影響是什么

　　運動補劑對運動員和健身愛好者的運動能力有著重要的影響，合理搭配運動補劑，不但能在較短的時間提高運動水平，還能能夠起到增加肌肉力量、改善機體組成、促進快速恢復、增強免疫的作用。

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