第一自我先容一下。我小的時候身體不良，所以家長很著急，買各種各樣的補(bǔ)品，天天還讓我吃一些肉，這樣子就讓我變得很胖。小的時候還不在意，胖嘟嘟的很引人可愛，但是越長大越覺得苦惱，由于有的人會嫌棄你是個胖子說很多很刺耳的話，這樣子讓我的自信心下降。所以我想到了減重，我天天都鍛煉，堅持著相信著自己一定能行的，能瘦下來，能蛻變，但是我實在是在太胖了，怎么減下來呢？

1第一作為胖子雄師的一員，你要知道不可以亂吃減重藥減重，減重藥亂吃有的會使人致死，有的會讓你的身體變得很差。但是你要知道實在有很多藥在某些方面它們是藥，但絕不是減重藥，不過，它們能助你減重成功，而且它們有藥效哦。

2我們胖子應(yīng)該多吃山楂，由于它能夠健胃消脂。實在山楂在中醫(yī)上是意味藥材，但是市面上售賣的山楂片、山楂糕等又是一款零食，不管它是什么，你要清楚的是山楂能幫你減重。經(jīng)常吃山楂有健胃消脂的功效，幫助消化，減重消脂。

3實在我們說確當(dāng)歸，它實在是有以及血行淤的功能。當(dāng)歸、丹參等藥材有活血化瘀的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，消除淤血，調(diào)養(yǎng)例假，讓血氣旺盛。假如平時在家，可用這類藥材煮湯喝，也可泡水。目前市面上有銷售丹參片的，更方便口服。

專家寄語：

作為胖子的你日常在家時可用山楂片煮茶喝，出門在外的話可隨身攜帶很多山楂糕，但是要留意的是山楂不應(yīng)該空腹吃。也不用太自卑實在，胖子也很可愛。

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