你是不是覺(jué)得自己一個(gè)人減肥沒(méi)有動(dòng)力？不知道怎么減？

不管你是第一次減肥，還是多次減肥未成功，還是想要維持健康的飲食，都可以來(lái)參加，最重要的是你要有足夠的決心堅(jiān)持下去。

為了幫助更多人獲得健康，健康科學(xué)的減肥，我們建立了一個(gè)減肥打卡監(jiān)督社群，希望遇到一群有共同愿望的人，一起科學(xué)減肥，享受健康生活。

開(kāi)始前會(huì)給大家分享減肥的方法作為參考，每天會(huì)在在群里分享營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、減脂餐、熱量知識(shí)以及減肥經(jīng)驗(yàn)。帶領(lǐng)大家一起努力健康減肥，塑造更美的自己。

之所以建立這樣一個(gè)打卡監(jiān)督群，是發(fā)現(xiàn)很多朋友想減肥，不是沒(méi)有方法，而是無(wú)法長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，可能堅(jiān)持一周還沒(méi)問(wèn)題，要是幾周一個(gè)月，可能就會(huì)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)了，這樣是永遠(yuǎn)也無(wú)法成功的，而大家一起相互監(jiān)督，相互鼓勵(lì)，有監(jiān)督有反饋，會(huì)讓大家更有動(dòng)力和進(jìn)取心。

同時(shí)也可以通過(guò)群認(rèn)識(shí)更多朋友，分享健康的生活理念。除了監(jiān)督打卡外，在整個(gè)過(guò)程中會(huì)有以下幾點(diǎn)：

1、開(kāi)始前一天晚上會(huì)分享減肥的方法作為參考

2、每天三餐提醒大家健康飲食

3、統(tǒng)計(jì)大家的打卡數(shù)據(jù)情況進(jìn)行反饋

4、每天分享減肥、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

不過(guò)需要注意兩點(diǎn)：

1、不會(huì)在社群賣(mài)藥，也不能打廣告，純飲食和運(yùn)動(dòng)健康瘦身。

2、進(jìn)群會(huì)有99元的押金（沒(méi)有押金，大家會(huì)覺(jué)得無(wú)所謂，介意這一點(diǎn)的勿擾），一期30天，每天至少記錄打卡一次，累計(jì)打滿(mǎn)21天就會(huì)全額退還。未打滿(mǎn)的押金不退，一半會(huì)用作群維護(hù)管理，一半會(huì)用作獎(jiǎng)勵(lì)減重比例最高的前五名。

大家可能會(huì)有顧慮，擔(dān)心上當(dāng)受騙，這個(gè)全憑自愿，我是一名健康管理師，專(zhuān)注體重管理也好幾年了，全網(wǎng)都是這個(gè)名稱(chēng)，張金坤體重管理師，一直在網(wǎng)絡(luò)上各個(gè)平臺(tái)分享健康減肥的方法和知識(shí)，大家可以搜索。也可以接受任何形式的驗(yàn)證，我是把體重管理作為自己的事業(yè)，真誠(chéng)，真心對(duì)待！

如果不設(shè)置押金，沒(méi)有這個(gè)金錢(qián)的成本在，你捫心自問(wèn)自己能夠堅(jiān)持下去嗎？我相信不會(huì)，否則你早就已經(jīng)瘦下來(lái)。

我想尋找的也是有這個(gè)信心自己堅(jiān)持下來(lái)，有這個(gè)想要瘦下來(lái)強(qiáng)烈愿望的人。

每期最多30人，人太多無(wú)法更好的監(jiān)督大家

有興趣可以留言或者私信我！

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