15

七月

2019

在健身房少做這十件事 90%的人沒注意

來源：99健康網(wǎng)

社會經(jīng)濟的發(fā)展，大眾的生活水平也逐步提高，不斷尋找休閑娛樂健身活動，大量的上班族長時間保持站立或坐姿也需要運動來緩解疲勞，健身房就成為了許多人閑暇時間的一個選擇。

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28

九月

2017

健身房運動注意事項：盡量選擇白天健身

來源：99健康網(wǎng)

健身房是很多年輕人的選擇，那里健身器材充足，空間充足，環(huán)境又好。但是去健身房健身有很多注意事項。

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27

四月

2017

健身房里最佳健身程序10大步驟

來源：99健康網(wǎng)

去健身房鍛煉已經(jīng)成為都市男女健身的必選場所，不過很多健身男女去健身房都不知道該怎樣給自己安排訓(xùn)練。接下來本文就告訴健身男女們?nèi)ソ∩矸吭撛鯓渝憻挕?

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11

四月

2017

玩轉(zhuǎn)健身房鍛煉全身肌肉

來源：99健康網(wǎng)

相信很多想要健身的朋友都不知道該如何健身，去健身房應(yīng)該怎么做運動，使用什么器材。下面將為大家介紹去健身房的健身計劃。

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24

三月

2017

在健身房如何減肥 要做什么運動

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很多人選擇了下班之后去健身房鍛煉身體，小編覺得這是一種很好的方式。你可以在健身房練習(xí)器械，也可以跳舞，更可以騎單車。但是你知道在健身房里面做什么運動才可以減肥嗎？

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26

十二月

2016

女生去健身房練什么較好

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好多女性擔心練器械會練得像男性一樣肌肉發(fā)達，其實大可不必擔心。由于訓(xùn)練方式不同，會產(chǎn)生不同的結(jié)果，那么女生去健身房該怎么練呢？

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19

十二月

2016

健身房的有氧器械大比拼

來源：99健康網(wǎng)

有氧運動各式各樣！跑步，爬山，騎行，游泳都是非常不錯的選擇，鍛煉的同時還能呼吸戶外的空氣，看看漂亮的風(fēng)景！那么，健身房里面有哪些有氧器械呢？

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06

十二月

2016

健身房七大必做健身項目

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很多朋友都會選擇去健身房健身，因為健身房的器材較多，那么，這么多的器材我們要如何選擇呢？健身的時候要注意什么呢？

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