“口袋里的鈔票最薄情寡義，身上的肥肉最不離不棄”這是現(xiàn)在流行的一句話，很多人對(duì)自己身上的肥肉很厭惡，但是又不知道怎么讓自己變瘦，去整形吧有副作用，不吃飯嘛對(duì)身體又不好，這樣的我們很糾結(jié)，其實(shí)想要減肥很簡(jiǎn)單，主要是在于我們自己，下面小編給大家介紹幾種可以自己制作的減肥茶，我們可以試試哦!

什么是減肥茶?

聽起來一個(gè)高大上的名字，但具體作用是什么樣了?減肥茶：排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、促進(jìn)脂肪代謝分解、維持生理機(jī)能，那么問題來了，我們生活中應(yīng)該怎么調(diào)制了?下面跟著小編來學(xué)吧!

葛根茉莉花茶

葛根茉莉花茶名字聽著就有一種很清新的感覺，首先我們得備好材料，材料如下:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。好了材料準(zhǔn)備好了，那么怎么做了?做法如下：將材料一起放入濾杯中,并沖入250cc,90度熱水,待約10分鐘后,即可飲用。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶生活經(jīng)驗(yàn)多的人看著名字就會(huì)說不就是玫瑰跟蜂蜜放在一起泡著喝嘛?錯(cuò)，如果是這樣小編也不會(huì)這么浪費(fèi)時(shí)間了，材料：材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。熬制方法如下：首先將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

黑米減肥茶

黑米減肥茶浮夸的我也不說，只要是懂點(diǎn)生活常識(shí)的人都知道黑米的作用滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血;黑米減肥茶做法:1、黑米400克。2、黑米用清水洗幾遍,這樣將來沖泡出的黑米茶,才會(huì)清澈沒雜質(zhì)。3、洗凈的黑米,一定控干水分。4、放入洗好的黑米,用大火炒5分鐘,讓水分充分蒸發(fā)。5、轉(zhuǎn)小火,慢慢炒到黑米開裂,露出白色的米心,這個(gè)過程大約15~20分鐘左右。6、最后把炒好的黑米裝入密封盒保存。。炒好的黑米,可以聞到誘人的香味。每次沖泡時(shí),記得用40克黑米,加500克滾燙的開水,沖泡燜上10分鐘后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

其實(shí)在日常生活中有很多的減肥的方法，以上小編所說的不是適合所以的人，其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥才是最原生態(tài)的一種方法，只是在如今我們的閑暇時(shí)間被忙碌的工作所取代了！

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