雪蓮果的功效和作用
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月06日 06:46
雪蓮果具有清涼退火、健脾養(yǎng)胃的功效;具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)血管、美容養(yǎng)顏的作用。具體分析如下。
一、功效
雪蓮果具有清涼退火、健脾養(yǎng)胃的功效。
二、作用
1.潤(rùn)腸通便
雪蓮果含有果寡糖、鞣質(zhì),以及鎂、鋅、鐵、鉀等元素。其中,果寡糖和膳食纖維成分有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的作用,不僅可用于便秘,還可治療下痢等。
2.保護(hù)血管
雪蓮果中的鉀元素,有助于抑制鈉的吸收,促進(jìn)鈉的排泄,可一定程度上調(diào)節(jié)血壓,保護(hù)血管免受損傷。
3.美容養(yǎng)顏
雪蓮果含有豐富的維生素E,所以可以抗氧化,起到美容養(yǎng)顏的作用。
三、禁忌人群
腸胃不好、體質(zhì)偏寒、血糖過高等人群。
四、副作用
雪蓮果是寒性水果,適量食用一般無(wú)明顯副作用,食用過多可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。
建議:根據(jù)自己的身體情況適量食用。
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