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碧生源減肥茶能代替碧生源常潤茶嗎？

會員167832746女20歲已回復(fù)

宿便，有痘痘以前喝的沒便秘哦 想得到怎樣的幫助：想知道可以代替?。恳?yàn)闇p肥茶比常潤茶便宜哦~如果能代替，一樣是拉的話，不如買減肥茶啊

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：兩者保健功效不同，是不可以代替的指導(dǎo)意見：碧生源常潤茶具有改善胃腸道功能（潤腸通便）的保健功能，而碧生源減肥茶的功效是減肥，兩者功效不同，不能代替

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可以代替主食幫助減肥的。紅薯里面有大量的纖維，還有一些蛋白質(zhì)和維生素，最主要它還有很多淀粉，也是屬于碳水化合物，但是它跟米飯比起來它的熱量就要低很多，而且它的粗纖維會使腸胃蠕動，會使大便松軟，更加易于排出。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

可以讓燕麥代替主食來吃，燕麥不僅營養(yǎng)是特別豐富的，并且還含有大量的可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。偶爾用燕麥粥代替白米飯做主食，有利于減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥不吃飯，一般可以選擇低熱量、低脂肪和高膳食纖維的食物，包括主食、其他等。
1、主食：主要包括玉米、紅薯、燕麥等粗糧食品，這種主食不僅能提供日常所需的能量，還能增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，適合減肥人群食用。
2、其他：減肥人群還可以吃一些高蛋白食物，如牛羊肉、魚等，可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，脂肪含量不高。在減肥過程中，盡量不要吃高脂肪、高碳水和高熱量的食物，適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)鍛煉。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

玉米所含熱量較高，但是玉米中含有豐富的維生素，膳食纖維以及鈣、鋅、硒等微量元素，能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。玉米中含有大量的膳食纖維，能給人帶來飽腹感，進(jìn)而控制人體食用過量的食物，起到控制飲食，避免肥胖的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

游泳游1小時以上可以減肥，要結(jié)合個人的身體狀況來決定時間，游泳屬于有氧運(yùn)動，如果想通過游泳來減肥，最好每周至少游泳三次，每次一小時以上，連續(xù)進(jìn)行2周-3周，同時，嚴(yán)格的控制飲食，這樣才能有減肥的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

如果適量吃三色糙米，通常能減肥；但是如果長期、大量吃三色糙米，則不能減肥。
三色糙米算是一種粗糧，是指紅米、黑米和糙米，吃了后可以提升飽腹感，降低食欲，還能促進(jìn)人體新陳代謝和腸道蠕動。如果將三色糙米作為主食適量吃，一般能減肥；但是如果長期、大量吃三色糙米，則可能會攝入過多的熱量，不能減肥。
減肥期間，要以低脂、低油、低鹽的食物為主，合理攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等，還要適當(dāng)運(yùn)動，如跳繩、跑步等，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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