美麗是每個女孩子的夢想，可是一身難看的肉肉卻令自己追求美麗夢想產(chǎn)生了困惑，而且對于現(xiàn)在的很多MM來說，由于每個人都有懶惰性，都不想通過辛苦的運(yùn)動或者節(jié)食來減掉身上多余的肥肉。這個時候，喝茶或者減肥茶來減肥應(yīng)該是現(xiàn)在女士們的不錯的選擇。其實(shí)中國的茶葉在國外減肥市場是很出名的，中國的中國的烏龍茶被日本人稱贊為是“苗條茶”、“健美茶”、“是美貌和健康的妙藥”，在法國，她們把云南的普洱茶稱為“刮油茶”、“消瘦茶”。

　　由于現(xiàn)在市面上有很多種的茶葉，而且每一種茶葉的功效和特點(diǎn)也各不相同，根據(jù)專家介紹要想用喝茶達(dá)到瘦身的目的，一定要學(xué)會正確選用茶葉或者減肥茶。今天，小編就帶大家來全方位地去認(rèn)識各種減肥茶葉，希望能對大家以后再選擇減肥茶葉和減肥茶提供有效的信息，幫助大家實(shí)現(xiàn)苗條身材的夢想。

　　喝茶減肥的原理：

　　茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，最后達(dá)到瘦身減肥的效果。

　　不同茶葉 瘦身效果逐個揭秘

　　第一種 綠茶

　　瘦身有效成分：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

　　代表產(chǎn)品：

　　碧生源牌減肥茶 （北京瑞普樂商貿(mào)有限公司 國食健字G20040371）

　　市場參考價格：29.8元/盒

　　主要原料：綠茶葉、桔皮、荷葉、山楂、茶苓、決明子

　　受歡迎指數(shù)：★★★★（五★為至最）

　　賽嬌美牌潤通茶 （上海林賽嬌生物科技發(fā)展有限公司 云南云綠生物有限公司 國食健字G20040416）

　　市場參考價格：36元/盒

　　主要原料：蘆薈粉、決明子、橘皮、綠茶、太子參、蜂蜜

　　受歡迎指數(shù)：★★（五★為至最）

　　第二種 烏龍茶

　　瘦身有效成分：烏龍茶是半發(fā)酵茶，計劃不含有維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解素酵的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

　　代表產(chǎn)品：

　　御生堂減肥茶衛(wèi)食健字（2003）第0055號北京御生堂生物工程有限公司；云南云綠

　　市場參考價格：29.8元/盒

　　主要原料：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓

　　受歡迎指數(shù)：★★★★（五★為至最）

　　三麗牌減肥茶 （中華全國供銷合作總社杭州茶葉研究所 國食健字G20040271）

　　主要原料：烏龍茶、荷葉、番瀉葉、澤瀉、決明子

　　受歡迎指數(shù)：★★（五★為至最）

　　第三種 苦丁茶

　　瘦身有效成分：苦丁茶則具有清熱解毒、消炎利便的作用，可以加快代謝，對減肥同樣大有幫助。不過苦丁茶確實(shí)很苦，尤其是第一杯，所以像照片中那么大的茶葉，每次放兩根就足夠了，多沖幾遍，會發(fā)現(xiàn)苦丁茶越喝越甜的。

　　代表產(chǎn)品：

　　天獅牌減肥茶 （天津天獅生物發(fā)展有限公司 天津天獅生物工程有限公司 衛(wèi)食健字（1999）第0393號）

　　市場參考價格：88元/盒

　　主要原料：荷葉、決明子、烏龍茶、澤瀉、苦丁茶、大黃、陳皮

　　受歡迎指數(shù)：★★★（五★為至最）

　　第四種 紅茶

　　瘦身有效成分：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心肌功能。

　　代表產(chǎn)品：

　　大葉牌大葉海減肥茶

　　市場參考價格：45元/盒

　　主要原料：當(dāng)歸、制大黃、山揸、茯苓、丹參、決明子、酸棗仁、魚腥草、菊花、紅茶

　　受歡迎指數(shù)：★★（五★為至最）

　　編輯發(fā)言：

　　目前，市場上利用各種茶葉制成的減肥茶產(chǎn)品很多，現(xiàn)在喝減肥茶說的時髦點(diǎn)就是“排毒”，說得通俗點(diǎn)就是“拉肚子”，這類產(chǎn)品都制藥包括茶葉，一般是綠茶、紅茶、烏龍茶、苦丁茶等等，還添加了一些其他的成分，例如決明子、山楂、荷葉等。茶葉可以清除腸胃道里的多余脂肪和油脂，增強(qiáng)了人體的免疫力，茶葉里面所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊，讓血液順暢地在血管里流淌，所以茶葉或者利用茶葉制成的減肥茶有望成為減肥市場上的主力軍。

　　網(wǎng)友評價：誰是你們心目中的最佳減肥茶葉呢？

　　為了讓大家更好地了解關(guān)于茶葉減肥的知識及其效果，小編從百度知道、愛問知識的人、天涯論壇、網(wǎng)易論壇等各大論壇和網(wǎng)站上，收集整理了一些關(guān)于網(wǎng)友對各種茶葉的客觀評價和對各種茶葉的代表心聲，希望能對大家提供有用的信息，幫助大家早日瘦身成功，貼出來，僅供參考。

　　普洱茶

　　一弦一柱思華年（百度知道）

　　普洱應(yīng)該是普遍認(rèn)為效果好的減肥用的茶了。建議不要隨便買市面上的減肥茶，除非有很可靠很安全的作用因?yàn)楹芏鄿p肥茶性陰寒，對女性的生理健康不大好普洱茶性溫，應(yīng)該是輔助減肥的好東西但個人覺得，減肥還是貴在運(yùn)動和控制飲食。

　　烏龍茶

　　Mlyck（愛問知識的人）

　　喝烏龍茶肯定可以減肥，但時間會很長，不可能喝幾天就有明顯的效果，這是一個持之以恒的事情，要長期喝才可以。

　　綠茶

　　敗家女1（天涯論壇）

　　是啊，我158，生小孩時165，生了小孩后146，現(xiàn)在每天都吃的很少，喝泡的綠苶，早上起來喝牛奶，餓了吃點(diǎn)水果，感覺不錯，快3個月了，昨天稱了是124，希望自己能堅(jiān)持住到100，呵呵，給自己鼓勵一下。

　　苦丁茶

　　祇要ｗǒ長大 （網(wǎng)易論壇）

　　喝苦丁茶好像是可能清火的~~有一段時間我BM，然后喝效果還不錯`~ 其實(shí)喝慣了就好咯^^總體說來，苦丁茶不錯滴^紅茶

　　amwultak（百度知道）

　　推薦生姜紅茶減肥法，排泄功能會因此加強(qiáng)哦，而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣了之后，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果會非常明顯

　　編輯點(diǎn)評：

　　由于喝茶簡單方便，口感好，而且有些茶葉的價格也不是很貴，基本上能讓大家接受，近年來喝茶減肥越來越受到大家的重視和關(guān)注，喝茶可以燃燒脂肪和減掉多余的肥肉，雖然有些網(wǎng)友認(rèn)為喝茶減肥效果相對比較慢，但在綜合角度看，喝茶減肥確實(shí)是一個很不錯的選擇，如果還沒有試過的你，可以嘗試一下喝茶減肥，或許會有驚喜的發(fā)現(xiàn)，如果嘗試過一種覺得沒有效果的話，可以合理地選擇另外一種。

　　由于茶葉也有寒熱之分，加上每個人的體質(zhì)也是有所不同，大家在選擇茶葉的時候也要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行飲用，不然減肥效果是沒有的，小編在這里還要提醒一下，現(xiàn)在很多利用茶葉制成的減肥茶，其實(shí)里面還有的茶葉成分不是很多，添加上的其他一些成分可能還會引起身體的一些副作用，因此大家最好還使用傳統(tǒng)的只是單純喝茶葉進(jìn)行瘦身安全一些。

　　喝茶溫馨小提示：

　　1 一定要在喝之前把茶葉沖洗干凈。由于茶葉在栽培與加工的過程中受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總有一定的殘留名所以需要把茶葉洗滌干凈方可飲用。

　　2 不要空腹喝茶。由于空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，有可能引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　3 如果選擇喝茶減肥最好在飯后一小時喝茶。

　　4 不要在發(fā)燒的時候喝茶。因?yàn)椴枞~中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶有可能“火上加油”。

　　5 喝茶也應(yīng)該根據(jù)一年四季進(jìn)行一些調(diào)整。一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。

　　6 潰瘍病人避免喝茶減肥。茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

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（責(zé)任編輯：楊淼）

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