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50元瘦身秘訣：喝茶減肥你選對了嗎？

來源：泰然健康網時間：2024年12月06日 03:44

　　美麗是每個女孩子的夢想，可是一身難看的肉肉卻令自己追求美麗夢想產生了困惑，而且對于現在的很多MM來說，由于每個人都有懶惰性，都不想通過辛苦的運動或者節(jié)食來減掉身上多余的肥肉。這個時候，喝茶或者減肥茶來減肥應該是現在女士們的不錯的選擇。其實中國的茶葉在國外減肥市場是很出名的，中國的中國的烏龍茶被日本人稱贊為是“苗條茶”、“健美茶”、“是美貌和健康的妙藥”，在法國，她們把云南的普洱茶稱為“刮油茶”、“消瘦茶”。

　　由于現在市面上有很多種的茶葉，而且每一種茶葉的功效和特點也各不相同，根據專家介紹要想用喝茶達到瘦身的目的，一定要學會正確選用茶葉或者減肥茶。今天，小編就帶大家來全方位地去認識各種減肥茶葉，希望能對大家以后再選擇減肥茶葉和減肥茶提供有效的信息，幫助大家實現苗條身材的夢想。

　　喝茶減肥的原理：

　　茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質，最后達到瘦身減肥的效果。

　　不同茶葉瘦身效果逐個揭秘

　　第一種綠茶

　　瘦身有效成分：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　代表產品：

　　碧生源牌減肥茶（北京瑞普樂商貿有限公司國食健字G20040371）

　　市場參考價格：29.8元/盒

　　主要原料：綠茶葉、桔皮、荷葉、山楂、茶苓、決明子

　　受歡迎指數：★★★★（五★為至最）

　　賽嬌美牌潤通茶（上海林賽嬌生物科技發(fā)展有限公司云南云綠生物有限公司國食健字G20040416）

　　市場參考價格：36元/盒

　　主要原料：蘆薈粉、決明子、橘皮、綠茶、太子參、蜂蜜

　　受歡迎指數：★★（五★為至最）

　　第二種烏龍茶

　　瘦身有效成分：烏龍茶是半發(fā)酵茶，計劃不含有維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解素酵的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

　　代表產品：

　　御生堂減肥茶衛(wèi)食健字（2003）第0055號北京御生堂生物工程有限公司；云南云綠

　　市場參考價格：29.8元/盒

　　主要原料：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓

　　受歡迎指數：★★★★（五★為至最）

　　三麗牌減肥茶（中華全國供銷合作總社杭州茶葉研究所國食健字G20040271）

　　主要原料：烏龍茶、荷葉、番瀉葉、澤瀉、決明子

　　受歡迎指數：★★（五★為至最）

　　第三種苦丁茶

　　瘦身有效成分：苦丁茶則具有清熱解毒、消炎利便的作用，可以加快代謝，對減肥同樣大有幫助。不過苦丁茶確實很苦，尤其是第一杯，所以像照片中那么大的茶葉，每次放兩根就足夠了，多沖幾遍，會發(fā)現苦丁茶越喝越甜的。

　　代表產品：

　　天獅牌減肥茶（天津天獅生物發(fā)展有限公司天津天獅生物工程有限公司衛(wèi)食健字（1999）第0393號）

　　市場參考價格：88元/盒

　　主要原料：荷葉、決明子、烏龍茶、澤瀉、苦丁茶、大黃、陳皮

　　受歡迎指數：★★★（五★為至最）

　　第四種紅茶

　　瘦身有效成分：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。

　　代表產品：

　　大葉牌大葉海減肥茶

　　市場參考價格：45元/盒

　　主要原料：當歸、制大黃、山揸、茯苓、丹參、決明子、酸棗仁、魚腥草、菊花、紅茶

　　受歡迎指數：★★（五★為至最）

　　編輯發(fā)言：

　　目前，市場上利用各種茶葉制成的減肥茶產品很多，現在喝減肥茶說的時髦點就是“排毒”，說得通俗點就是“拉肚子”，這類產品都制藥包括茶葉，一般是綠茶、紅茶、烏龍茶、苦丁茶等等，還添加了一些其他的成分，例如決明子、山楂、荷葉等。茶葉可以清除腸胃道里的多余脂肪和油脂，增強了人體的免疫力，茶葉里面所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊，讓血液順暢地在血管里流淌，所以茶葉或者利用茶葉制成的減肥茶有望成為減肥市場上的主力軍。

　　網友評價：誰是你們心目中的最佳減肥茶葉呢？

　　為了讓大家更好地了解關于茶葉減肥的知識及其效果，小編從百度知道、愛問知識的人、天涯論壇、網易論壇等各大論壇和網站上，收集整理了一些關于網友對各種茶葉的客觀評價和對各種茶葉的代表心聲，希望能對大家提供有用的信息，幫助大家早日瘦身成功，貼出來，僅供參考。

　　普洱茶

　　一弦一柱思華年（百度知道）

　　普洱應該是普遍認為效果好的減肥用的茶了。建議不要隨便買市面上的減肥茶，除非有很可靠很安全的作用因為很多減肥茶性陰寒，對女性的生理健康不大好普洱茶性溫，應該是輔助減肥的好東西但個人覺得，減肥還是貴在運動和控制飲食。

　　烏龍茶

　　Mlyck（愛問知識的人）

　　喝烏龍茶肯定可以減肥，但時間會很長，不可能喝幾天就有明顯的效果，這是一個持之以恒的事情，要長期喝才可以。

　　綠茶

　　敗家女1（天涯論壇）

　　是啊，我158，生小孩時165，生了小孩后146，現在每天都吃的很少，喝泡的綠苶，早上起來喝牛奶，餓了吃點水果，感覺不錯，快3個月了，昨天稱了是124，希望自己能堅持住到100，呵呵，給自己鼓勵一下。

　　苦丁茶

　　祇要ｗǒ長大（網易論壇）

　　喝苦丁茶好像是可能清火的~~有一段時間我BM，然后喝效果還不錯`~ 其實喝慣了就好咯^^總體說來，苦丁茶不錯滴^紅茶

　　amwultak（百度知道）

　　推薦生姜紅茶減肥法，排泄功能會因此加強哦，而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣了之后，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果會非常明顯

　　編輯點評：

　　由于喝茶簡單方便，口感好，而且有些茶葉的價格也不是很貴，基本上能讓大家接受，近年來喝茶減肥越來越受到大家的重視和關注，喝茶可以燃燒脂肪和減掉多余的肥肉，雖然有些網友認為喝茶減肥效果相對比較慢，但在綜合角度看，喝茶減肥確實是一個很不錯的選擇，如果還沒有試過的你，可以嘗試一下喝茶減肥，或許會有驚喜的發(fā)現，如果嘗試過一種覺得沒有效果的話，可以合理地選擇另外一種。

　　由于茶葉也有寒熱之分，加上每個人的體質也是有所不同，大家在選擇茶葉的時候也要根據自身的情況來進行飲用，不然減肥效果是沒有的，小編在這里還要提醒一下，現在很多利用茶葉制成的減肥茶，其實里面還有的茶葉成分不是很多，添加上的其他一些成分可能還會引起身體的一些副作用，因此大家最好還使用傳統(tǒng)的只是單純喝茶葉進行瘦身安全一些。

　　喝茶溫馨小提示：

　　1 一定要在喝之前把茶葉沖洗干凈。由于茶葉在栽培與加工的過程中受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面總有一定的殘留名所以需要把茶葉洗滌干凈方可飲用。

　　2 不要空腹喝茶。由于空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，有可能引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　3 如果選擇喝茶減肥最好在飯后一小時喝茶。

　　4 不要在發(fā)燒的時候喝茶。因為茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶有可能“火上加油”。

　　5 喝茶也應該根據一年四季進行一些調整。一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

　　6 潰瘍病人避免喝茶減肥。茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

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（責任編輯：楊淼）

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