哪種蔬菜對減肥效果好
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等 營養(yǎng)科蔬菜富含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分,有助于減肥。常見的減肥效果較好的蔬菜有黃瓜、苦瓜、西蘭花、芹菜、西紅柿等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
1.黃瓜:水分足,熱量低,富含膳食纖維,能增加飽腹感。
2.苦瓜:具有清熱解毒、促進新陳代謝的作用,有助于減少脂肪堆積。
3.西蘭花:營養(yǎng)豐富,富含維生素和礦物質(zhì),且膳食纖維含量高。
4.芹菜:含大量纖維,能促進腸道蠕動,幫助排出體內(nèi)廢物。
5.西紅柿:富含維生素C和番茄紅素,熱量低,可減少食欲。
總之,多種蔬菜都對減肥有幫助,但減肥不能僅依靠蔬菜,還需合理飲食和適量運動相結(jié)合。
就醫(yī)問藥
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長:對兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
擅長:從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長:小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩,生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
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網(wǎng)址: 哪種蔬菜對減肥效果好 http://m.u1s5d6.cn/newsview303434.html
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