主要的計算方法有以下四種：

孕產(chǎn)期計算方法之一：根據(jù)末次月經(jīng)計算

孕婦

末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如：末次月經(jīng)是2008年7月17日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2009年4月24日。也可以從末次月經(jīng)第一天起向后推算到第280天就是預(yù)產(chǎn)期。

孕產(chǎn)期計算方法之二：根據(jù)胎動日期計算

如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動日期來進(jìn)行推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周；經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。

將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

孕產(chǎn)期計算方法之四：從孕吐開始的時間推算

反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為孕產(chǎn)期。

醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期（此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用）。

(5) 從孕吐開始的時間推算：

反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

(6) 根據(jù)子宮底高度大致估計

如果末次月經(jīng)日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預(yù)產(chǎn)期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當(dāng)中（恥骨聯(lián)合上10厘米）；妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16-17厘米）；妊娠六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19-20厘米）；妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22-23厘米）；妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24-25厘米）；妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28-30厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

現(xiàn)在的孕媽大都是第一次懷孕，產(chǎn)前產(chǎn)后的生活經(jīng)驗不足，尤其是懷胎十月，有整十個月在各方面需要多加注意。生活方面，孕媽的飲食都非常注意，但是護(hù)膚方面可能沒有過多關(guān)注，其實孕期護(hù)膚也是非常重要的。

誤區(qū)一、孕產(chǎn)期不能使用護(hù)膚品

有很多孕媽媽認(rèn)為，所有的護(hù)膚品都含有添加劑等化學(xué)成分，為了寶寶安全，不敢使用任何護(hù)膚品。從孕期的皮膚組織結(jié)果的變化來看，孕期的皮肌膚最敏感，對外界刺激的抵抗力也降到最低。同時，孕期中所出現(xiàn)的皮膚干燥、油膩、晦暗等皮膚問題，對肌膚的損害具有不可逆性，如果聽任發(fā)展，將對女性肌膚造成難以補(bǔ)救的后果，因此，在孕期肌膚的護(hù)理還是很有必要的。

誤區(qū)二、孕產(chǎn)期使用非孕產(chǎn)期的護(hù)膚品

有些孕媽媽，由于信賴自己一直使用的護(hù)膚品，孕產(chǎn)期仍使用非孕期的護(hù)膚品。這種做法既有安全隱患，也不能對肌膚真正起到護(hù)理作用。普通護(hù)膚品由于只是針對健康、普通的肌膚，而沒有考慮到孕產(chǎn)期敏感肌膚的特點和需要，有可能其中的添加劑或特殊化學(xué)成分，如鉛、汞等會對胎兒有傷害，同時也會破壞媽媽肌膚。

誤區(qū)三、孕產(chǎn)期用寶寶的護(hù)膚品

很多媽媽認(rèn)為寶寶的護(hù)膚品，如嬰兒油等，安全，較便宜，也不會對孩子有傷害。雖然從安全的角度，寶寶的護(hù)膚品可以避免安全問題。但是，寶寶的護(hù)膚品如嬰兒油，只是一種針對寶寶肌膚而言的基礎(chǔ)油，無法有效彌補(bǔ)孕產(chǎn)期女性肌膚水分、營養(yǎng)成分說帶來的大量流失，無法針對性地解決孕產(chǎn)期女性肌膚的傷害。因此，對肌膚的改善效果不大。

誤區(qū)四、瘦的人不會出現(xiàn)妊娠紋

妊娠紋的出現(xiàn)是皮膚纖維斷裂造成的，它的出現(xiàn)一方面與遺傳有關(guān)，一方面主要關(guān)系于個人的皮膚彈性。瘦的人皮膚彈性不一定好，也有很大的幾率會出現(xiàn)妊娠紋。

無論胖的人還是瘦的人，只要皮膚彈性好了，能承受一定程度的牽拉就不會出現(xiàn)妊娠紋。萃膚理的產(chǎn)品中，有一款是妊娠紋防護(hù)乳，他的作用原理就是防患于未然。刺癢細(xì)胞，激發(fā)膠原纖維和彈性纖維等的活性。增強(qiáng)肌膚彈性和延展性，防止出現(xiàn)妊娠紋。

誤區(qū)五、妊娠紋會自動消失

妊娠紋是最常見的孕產(chǎn)體征，很多媽媽在面對妊娠紋時都有掩耳盜鈴的心理，或者認(rèn)為孕產(chǎn)期過后就會消失。妊娠紋的出現(xiàn)是由于皮膚被過度拉伸，纖維斷裂，如果不預(yù)防和修復(fù)會終身伴隨著女性。

如果你肌膚出現(xiàn)了妊娠紋，不會單純的消失，一定要配合使用相關(guān)的有效產(chǎn)品才可以

那么，對于孕產(chǎn)期媽媽如何選擇安全有效的面部護(hù)理產(chǎn)品呢，幾個因素必須要考慮：

1、護(hù)膚品成分必須透明，所含成分必須完全標(biāo)明出來;

2、護(hù)膚品成分必須是天然有機(jī)的，不含任何人工添加劑、防腐劑等;

3、護(hù)膚品必須具有清新淡雅的天然味道，有利于舒緩孕產(chǎn)婦心里壓力。

誤區(qū)一 多吃水果孩子皮膚好

孕婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對孕婦的健康很有幫助。但是多吃水果生出來的孩子皮膚好，是沒有科學(xué)道理的，妊娠期吃過多的水果，會導(dǎo)致孕婦過多糖分的攝入，增加機(jī)體的糖代謝負(fù)擔(dān)，尤其對于有糖尿病高危因素的孕婦(如有糖尿病家族史、肥胖、年齡偏大的孕婦)，嚴(yán)重時會導(dǎo)致妊娠期糖尿病的發(fā)生，所以在妊娠期應(yīng)該注意每日水果攝入量勿過度。

誤區(qū)二 多吃蛋白粉增加寶寶免疫力

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。我國營養(yǎng)學(xué)會提出在孕4-6個月期間，孕婦進(jìn)食蛋白質(zhì)每日應(yīng)增加15克，在孕7-9個月期間，每日應(yīng)增加25克，若在孕期攝取蛋白質(zhì)不足，會造成胎兒腦細(xì)胞分化緩慢，導(dǎo)致腦細(xì)胞總數(shù)減少，影響智力。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源于動物，如肉類、牛奶、雞蛋、奶酪、雞肉和魚，能提供最佳搭配的氨基酸，尤其是牛奶。

孕婦確實需要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，但補(bǔ)充蛋白質(zhì)并不需要從蛋白粉中攝取，通過日常飲食就可達(dá)到要求。每100克雞蛋就可以供給13克優(yōu)質(zhì)蛋白，根本就不需要補(bǔ)充什么蛋白粉，更不要說可以提高寶寶免疫力了。

誤區(qū)三 分娩時用參類產(chǎn)品提氣

女性分娩時的創(chuàng)傷與出血加上產(chǎn)程中的用力耗氣，會使產(chǎn)婦處于氣血兩虛的狀態(tài)。人參名列百補(bǔ)之王，具有促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老、抗疲勞等多重功效。但是，由于人參的“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時不提倡服用人參，以避免導(dǎo)致和增加產(chǎn)后出血。

誤區(qū)四 產(chǎn)后不能吃水果、蔬菜

產(chǎn)后多吃新鮮的蔬菜、水果也至關(guān)重要。新鮮蔬菜、水果不僅能提供豐富的維生素C，而且還富含維生素K。因為母乳中所含的維生素K比牛奶中的含量少，而且母奶喂養(yǎng)兒，腸道菌群產(chǎn)生維生素K亦較少，致使母乳喂養(yǎng)兒可能患有維生素K缺乏癥而導(dǎo)致新生兒出血癥。維生素K主要來源于綠葉蔬菜和水果，但傳統(tǒng)觀念卻不讓產(chǎn)婦多吃蔬菜和水果，這是不科學(xué)的。但應(yīng)注意盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。

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