首頁(yè) 資訊 ?春運(yùn)孕婦出行要考慮哪些問(wèn)題

?春運(yùn)孕婦出行要考慮哪些問(wèn)題

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 23:04

?春運(yùn)孕婦出行要考慮哪些問(wèn)題

隨著新年的到來(lái)，到處充滿(mǎn)的喜慶氣氛，而春運(yùn)的時(shí)間也漸漸要來(lái)臨，為了像孕媽媽這樣的特殊人群，在春運(yùn)期間，若需要出行地話(huà)，一些注意要點(diǎn)是需要關(guān)注地，不然是不可隨意出行的哦，這要考慮自身及胎兒的健康哦，那么具體該注意什么呢?來(lái)了解下。

目錄孕媽咪外出安全出行的8件大事?春運(yùn)孕婦出行要考慮哪些問(wèn)題孕婦上班適合的交通工具懷孕了怎么出行孕婦可以坐飛機(jī)嗎

1孕媽咪外出安全出行的8件大事

　　減少壓力

　　十月懷胎，很少有孕婦是足不出戶(hù)一直呆在家中的，甚至有的孕婦由于工作和某些原因必須要做長(zhǎng)途的旅行，那么減緩旅途疲勞環(huán)節(jié)身體壓力是很重要的事情。假設(shè)您要坐飛機(jī)去另一個(gè)城市，那么您的隨身行李最好是少而精的。如果行李實(shí)在是多的話(huà)，盡量尋求機(jī)場(chǎng)工作人員或是隨行人員的幫助;或者您可以將行李托運(yùn)以較少途中的負(fù)累。在等候飛機(jī)的時(shí)候您可以隨身帶一個(gè)隨身聽(tīng)放些舒緩輕松的音樂(lè)也可減輕您的疲勞感;或者您可以利用等候的時(shí)間抓緊休息以補(bǔ)充旅途中消耗的能量。

　　增加能量

　　懷孕在很多人眼中是虛弱的代名詞。的確您在懷孕的時(shí)候身體比以往任何時(shí)候都需要格外的體貼和呵護(hù)。在旅途中您更應(yīng)當(dāng)加倍照顧自己。利用一切可以利用的時(shí)間休息來(lái)保存并產(chǎn)生能量。一天的疲勞過(guò)后，在酒店中泡一個(gè)澡，做個(gè)足部的按摩都可以幫助您迅速恢復(fù)體力，并有助于睡眠。

　　除了多進(jìn)行休息以外，在下面我們將要介紹的巧吃，這也是幫助孕婦盡快恢復(fù)身體能量的方法之一，而且實(shí)施起來(lái)比較方便、安全可靠。

　　巧吃

　　饑餓會(huì)伴隨懷孕全程，特別是在您外出旅行的時(shí)候，由于舟車(chē)勞頓，時(shí)間上的不可掌控性是的孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈，身體乏力等癥狀。因此在旅行中應(yīng)實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備些小零食來(lái)備不時(shí)之需，如可準(zhǔn)備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、葡萄干、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時(shí)吃，可增加食欲，減少惡心的感覺(jué)。此外，應(yīng)該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對(duì)孕吐也稍有幫助。中國(guó)民間也有一款減輕孕吐的食療方“姜汁甘蔗露”，不妨試試。材料：甘蔗榨汁一杯，姜一塊。制法：姜去皮洗凈，用刨磨成姜茸，榨出姜汁一茶匙，再加入甘蔗汁拌勻，用水燉約二十分鐘即成。在途中可以帶上一瓶這樣的水，一定會(huì)感覺(jué)不錯(cuò)的。另外少食多餐也是克服飲食無(wú)法規(guī)律的一種可行性方法。

　　及時(shí)小便

　　懷孕的時(shí)候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻的情況。孕婦必須在旅行中充分利用休息停頓的時(shí)間來(lái)方便一下，長(zhǎng)時(shí)間的憋尿?qū)ι眢w和胎兒都會(huì)有不良的影響。很多公共場(chǎng)所的衛(wèi)生間的設(shè)施都不是很盡如人意，因此一旦您發(fā)現(xiàn)設(shè)施全的衛(wèi)生間一定要充分利用。如果休息停留時(shí)間長(zhǎng)，并且衛(wèi)生設(shè)施允許的情況下，您可以洗一個(gè)熱水澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，迅速恢復(fù)體力。

　　避免生病

　　我們知道，外出會(huì)大大增加孕婦感染病毒和細(xì)菌的機(jī)會(huì)，因此要隨時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生、保健，以避免不必要的麻煩。通常路途中容易得的病有呼吸道，消化系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)等疾病。一旦感覺(jué)身體不適，應(yīng)立即到最近的醫(yī)院就診。

　　避免疫苗注射

　　我們都知道懷孕期間最好不要吃藥，但是由于旅途疲勞身體抵抗力低下而感染細(xì)菌或病毒造成疾病的話(huà)，一定要立即到醫(yī)院進(jìn)行就疹，不可耽擱。如果您是要出國(guó)工作或旅游，那末很多國(guó)家入境的時(shí)候都要檢查您是否注射了該國(guó)規(guī)定的某種疫苗，這時(shí)您一定要詢(xún)問(wèn)醫(yī)生并得到醫(yī)生的認(rèn)可后再注射該疫苗。否則您要考慮是否要取消您的本次行程了。

　　休息舒適

　　長(zhǎng)途跋涉會(huì)造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水腫等癥狀。如果您是開(kāi)車(chē)旅行，請(qǐng)每90分鐘停一次車(chē)，站到地上輕輕的伸展小腿和雙臂以環(huán)節(jié)疲勞。如果您是乘飛機(jī)，假設(shè)身邊的位子是空的，可以在征求服務(wù)員同意的情況下，將腿平放在座位上，并用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進(jìn)血液循環(huán)。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時(shí)必不可少的。一旦到達(dá)目的地一定要讓自己先休息調(diào)整一下再安排事情。晚上要早睡以保證第二天精力充沛的活動(dòng)工作。確總之不要讓自己處在連續(xù)疲勞的狀態(tài)。在您焦躁的時(shí)候要時(shí)刻提醒自己：放慢腳步，先休息一下再做事情!

　　選擇安全性活動(dòng)

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦而言多少會(huì)有一定的危險(xiǎn)性。從確定懷孕的那刻起您一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動(dòng)要比以前慢半拍。說(shuō)的容易可做起來(lái)可就難了。有很多孕婦在懷孕前健步如飛，懷孕后依然如此，后來(lái)卻因此而險(xiǎn)些流產(chǎn)。因此仔細(xì)思考您在旅行中參加的各種活動(dòng)，適當(dāng)量力而為千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己，尤其是在身體已經(jīng)相當(dāng)疲勞的時(shí)候。但是也不是說(shuō)孕婦就不能做任何的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)提高孕婦的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的能力。

2?春運(yùn)孕婦出行要考慮哪些問(wèn)題

　　一、要做好例行檢查。

　　應(yīng)當(dāng)提前到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。

　　二、要帶好相關(guān)資料。

　　主要是產(chǎn)前檢查醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)絡(luò)方式、記載孕婦的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料。

　　三、要準(zhǔn)備好衛(wèi)生用品和嬰兒用品。

　　列車(chē)上往往沒(méi)有配備相關(guān)用品，所以要做些必要的準(zhǔn)備。

　　四、要準(zhǔn)備一些必需的飲食。

　　旅途中餐車(chē)供應(yīng)的品種不能完全滿(mǎn)足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛(ài)好又因人而異，所以孕婦應(yīng)備些自己喜愛(ài)的食品以保證旅途的營(yíng)養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開(kāi)些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的藥品。

　　五、要有人陪同。

　　離預(yù)產(chǎn)期較近的孕婦出行時(shí)要有人陪同，這樣孕婦既可以得到心理安慰，同時(shí)可以得到適時(shí)的照顧。

　　六、要做到途中?？空静灰萝?chē)。

　　有些孕婦因長(zhǎng)時(shí)間坐著缺少活動(dòng)，列車(chē)到站?？繒r(shí)就要到站臺(tái)上活動(dòng)，此舉十分危險(xiǎn)。因?yàn)榱熊?chē)停站時(shí)間較短，加上春運(yùn)上下車(chē)的旅客較多，孕婦行動(dòng)不便，容易導(dǎo)致漏乘。

　　七、要為方便做好準(zhǔn)備。

　　應(yīng)提前備些成人用的紙尿褲，以備不時(shí)之需。

　　八、要提前做好困難預(yù)告。

　　孕婦沒(méi)有買(mǎi)到臥鋪票應(yīng)及時(shí)向列車(chē)長(zhǎng)提出;對(duì)某些食品不適宜食用時(shí)，也可向列車(chē)長(zhǎng)或所在車(chē)廂乘務(wù)員提出，以便向餐車(chē)工作人員提出預(yù)訂服務(wù)等。

　　九、要懂得及時(shí)求助。

　　旅客列車(chē)的每節(jié)車(chē)廂都有工作人員，列車(chē)長(zhǎng)、乘警、檢修乘務(wù)員和列車(chē)售貨員、餐車(chē)服務(wù)員都是流動(dòng)的，也是主要的求助對(duì)象;在上車(chē)前也可先取得列車(chē)長(zhǎng)的電話(huà)號(hào)碼以便及時(shí)求助。

　　十、要主動(dòng)接受安全檢查。

　　有的孕婦在車(chē)上早產(chǎn)后，列車(chē)工作人員為確保產(chǎn)婦和新生兒的安全，都會(huì)將產(chǎn)婦和新生兒移交給就近?？空舅屯t(yī)院進(jìn)行安全檢查，但此舉也有人因經(jīng)濟(jì)問(wèn)題或無(wú)人陪同照顧而拒絕。應(yīng)當(dāng)聽(tīng)從列車(chē)乘務(wù)員的安排，并接受相應(yīng)的安全檢查。

3孕婦上班適合的交通工具

　　1、步行：

　　若準(zhǔn)媽媽住得離單位不遠(yuǎn)，那真是太幸運(yùn)了，毫無(wú)疑問(wèn)步行上班是首選哦。這不僅能讓準(zhǔn)媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次不超過(guò)30分鐘為宜，而且行走時(shí)速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準(zhǔn)媽媽上班時(shí)穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，最好別穿高跟鞋。

　　2、公交車(chē)/地鐵：

　　準(zhǔn)媽媽注意不要站在門(mén)口位置，以防上、下車(chē)的人群擁擠而受到推搡或擠壓;站立時(shí)最好手扶車(chē)椅或豎桿，盡量不要拉車(chē)上的呆環(huán)，以防吊環(huán)搖晃而導(dǎo)致站立不穩(wěn)。那些上班時(shí)不能遲到而孕吐又很?chē)?yán)重的準(zhǔn)媽媽?zhuān)悦庖驗(yàn)檐?chē)內(nèi)空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺(jué)，最好乘坐出租車(chē)，或者選擇早點(diǎn)出門(mén)吧，既能避開(kāi)交通擁堵，還可以呼吸到新鮮的空氣哦。

　　4、自駕車(chē)：

　　自己開(kāi)車(chē)的準(zhǔn)媽媽最好不要采用前傾姿勢(shì)，這樣子宮易受壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外，孕期還在上班的準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)比平時(shí)更敏感，容易疲勞，而駕車(chē)時(shí)精神需要十分專(zhuān)注，疲勞感就會(huì)加強(qiáng)，所以，選擇自駕車(chē)的準(zhǔn)媽媽要量力而行。同時(shí)，系安全帶時(shí)要避開(kāi)肚子隆起的部分，要調(diào)節(jié)座椅位置，讓肚子和方向盤(pán)之間有一定空間。背后最好準(zhǔn)備一個(gè)靠墊，以免腰酸背痛。

　　5、自行車(chē)：

　　孕期只要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞，不僅不會(huì)有危險(xiǎn)，還有助于增強(qiáng)心肺功能，對(duì)孕婦有益。因此，在不存在高危流產(chǎn)因素的情況下，妊娠初、中期適當(dāng)騎自行車(chē)出行、鍛煉是沒(méi)有問(wèn)題的。不過(guò)，在騎車(chē)過(guò)程中也要注意以下幾點(diǎn)：

　　a.適當(dāng)調(diào)節(jié)車(chē)座的坡度，使車(chē)座后邊略高一些，坐墊也要軟一點(diǎn)，最好在車(chē)座上套一個(gè)海綿座，以緩沖車(chē)座對(duì)會(huì)陰部的壓力。

　　b.要騎女式車(chē)。因?yàn)轵T男式車(chē)遇到緊張情況時(shí)，容易造成騎跨傷。騎車(chē)速度不要太快，防止因下肢勞累、盆腔過(guò)度充血而引起不良后果。孕婦因體態(tài)的關(guān)系，上下車(chē)子不太方便，所以車(chē)后座不要馱帶重物。

　　c.孕婦不適于騎車(chē)長(zhǎng)途行駛，騎車(chē)遇到上下陡坡或道路不太平坦時(shí)，不要勉強(qiáng)騎過(guò)，因?yàn)閯×艺饎?dòng)和過(guò)度用力易引起會(huì)陰損傷，影響胎兒。

　　d.懷孕晚期的孕婦肢體不靈活，應(yīng)付緊急情況的能力差，騎車(chē)危險(xiǎn)性比較大。一旦發(fā)生撞傷可能引起軟組織損傷、羊水早破甚至早產(chǎn)，特別危險(xiǎn)的是，外傷有可能引起胎盤(pán)早剝、陰道大出血，引起胎兒生命危險(xiǎn)。所以孕晚期不宜騎車(chē)。

　　此外，如孕婦患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎，最好不要騎車(chē);車(chē)流量很大的街道，也不適于孕婦騎車(chē)。因?yàn)闄C(jī)車(chē)排放的廢氣所含的微小顆粒容易對(duì)人的血管造成嚴(yán)重?fù)p害，增加騎車(chē)者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

4懷孕了怎么出行

　　懷孕0-12周末的孕媽咪

　　出游指數(shù) ★☆☆☆☆

　　從懷孕開(kāi)始至12周末稱(chēng)為孕早期。

　　孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作，也不要過(guò)度疲勞。這個(gè)時(shí)期適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松心情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。

　　建議出游范圍：極短程出游，去街心花園或公園散步。

　　溫馨提示：

　　1、最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場(chǎng)所。如果沒(méi)有以上條件，可去車(chē)輛相對(duì)較少的街道散步。

　　2、0-12周末的孕媽咪盡量不要接受長(zhǎng)途出差的任務(wù)，不僅是因?yàn)閷?duì)自己和胎寶貝的健康不利，而且這個(gè)時(shí)候你的體力可能也無(wú)法勝任你的工作。

　　懷孕13-27周末的孕媽咪

　　出游指數(shù)★★★★★

　　在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失，可以說(shuō)是孕媽咪在整個(gè)孕期中度過(guò)的最穩(wěn)定、安全、舒適的時(shí)光。處于這個(gè)時(shí)期的孕媽咪可以把握機(jī)會(huì)放飛自己的心情!

　　適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕媽咪控制體重，對(duì)胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。

　　出游范圍可選擇：

　　極短途出游，仍舊堅(jiān)持每天散步30分鐘。

　　短途出游，附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)。最好是緩步游覽平原風(fēng)景區(qū)。

　　國(guó)內(nèi)旅游，國(guó)內(nèi)省會(huì)城市。孕媽咪要避免長(zhǎng)途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅。

　　出國(guó)旅游，北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線(xiàn)路。

　　溫馨提示：

　　1、出行前一定要聽(tīng)醫(yī)生的建議，做好各方面的準(zhǔn)備。

　　2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個(gè)人出游。

　　3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水浴。因?yàn)楹Ｋ疁囟容^低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不能夠提供適合胎兒的環(huán)境，容易發(fā)生意外。

　　懷孕28周后的孕媽咪

　　出游指數(shù) ★☆☆☆☆

　　懷孕的最后3個(gè)月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長(zhǎng)途旅游了。不過(guò)，適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育，所以在這個(gè)時(shí)候，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不能放棄運(yùn)動(dòng)。

　　建議出游范圍：

　　極短程出游，去街心花園或公園散步。

　　溫馨提示：

　　1、此時(shí)不要長(zhǎng)途旅游了，除非有很特殊的情況，而且還必須請(qǐng)示你的醫(yī)生。

　　2、目前，多數(shù)航空公司規(guī)定懷孕36周以上的孕媽咪不得登機(jī)旅行。

　　新媽媽篇

　　產(chǎn)后1-3周的新媽媽

　　出游指數(shù) ★★★☆☆

　　絕對(duì)的臥床對(duì)新媽媽的消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的恢復(fù)是沒(méi)有好處的，尤其是剖宮產(chǎn)的媽媽。更應(yīng)該在產(chǎn)后適當(dāng)下床活動(dòng)，防止腸粘連。

　　建議出游范圍：

　　在室內(nèi)多走動(dòng)走動(dòng)，或在陽(yáng)臺(tái)、玻璃窗旁接受日光浴，天氣好可以去附近的公園或度假區(qū)散散步。

　　溫馨提示：

　　1、外出根據(jù)天氣而定。如果外面空風(fēng)大作，嚴(yán)寒非常。當(dāng)然月子里還是盡量不要出門(mén)。但如果風(fēng)和日麗，或是雪后空氣清新、陽(yáng)光明媚，不妨穿戴整齊，暖暖和和地曬曬太陽(yáng)。

　　2、月子里要外出的話(huà)，最應(yīng)該小心的是頭部和腳部。南方的媽媽們沒(méi)有穿棉褲的習(xí)慣，但如果是坐月子時(shí)要外出，最好還是穿上平底的靴子和長(zhǎng)一些的羽絨服防止著涼。

5孕婦可以坐飛機(jī)嗎

　　一、孕婦可以坐飛機(jī)嗎?

　　孕婦可以坐飛機(jī)嗎?不同的孕期也有所區(qū)別：即使孕婦健康，大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機(jī)，因?yàn)檫@些時(shí)期的孕婦及胎兒對(duì)外界環(huán)境因素的改變非常敏感。孕早期(頭3個(gè)月)，是早孕反應(yīng)(如惡心、嘔吐、食欲不振等)最重的時(shí)期，也是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育還不穩(wěn)定，容易發(fā)生流產(chǎn);孕中期(懷孕14周到懷孕27周)是孕婦坐飛機(jī)出行的最佳時(shí)段。在這個(gè)階段，孕吐的現(xiàn)象已經(jīng)過(guò)去，孕婦正值精力旺盛之時(shí)，而且流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)比較低。孕晚期(后3個(gè)月)，旅途中的意外有可能誘發(fā)子宮收縮、早產(chǎn)、胎盤(pán)早期剝離等嚴(yán)重并發(fā)癥。孕婦在飛機(jī)上長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，加上增大的子宮壓迫血管影響血液回流，易導(dǎo)致血栓形成。如果在孕早期有先兆流產(chǎn)情況，孕晚期又合并高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等，乘飛機(jī)出行更易增加危險(xiǎn)性。孕婦在飛機(jī)上不慎摔倒或碰撞，也會(huì)增加母體或胎兒發(fā)生意外的可能。

　　二、孕婦坐飛機(jī)對(duì)胎兒會(huì)不會(huì)造成傷害?

　　孕婦坐飛機(jī)會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成傷害呢?目前，沒(méi)有證據(jù)表明短程飛行會(huì)對(duì)腹中的胎兒造成傷害。艙壓不會(huì)影響到寶寶;事實(shí)上，如果孕婦乘坐的是沒(méi)有艙壓的小型飛機(jī)，才可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。在高空中，氧氣是相當(dāng)稀薄的，這也就意味著孕婦的身體要進(jìn)行高強(qiáng)度工作才能為自身以及寶寶輸送充足的氧氣。在飛行的過(guò)程中，過(guò)多地暴露在大氣輻射中也會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此，很多航空公司會(huì)增加相應(yīng)的預(yù)防措施，避免懷孕早期的空乘人員登機(jī)工作。當(dāng)然，空乘人員每年要飛上數(shù)百個(gè)班次，醫(yī)生們都認(rèn)為這種風(fēng)險(xiǎn)對(duì)于偶爾坐坐飛機(jī)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是微乎其微的。

　　三、孕婦坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)

　　懷孕期間，如果真的一定要坐飛機(jī)，那么孕媽媽們要注意以下事項(xiàng)：1、選擇靠過(guò)道的座位。一般情況下飛機(jī)內(nèi)部都會(huì)保持較為舒適的氣壓環(huán)境，不會(huì)給人體造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，但長(zhǎng)時(shí)間飛行往往會(huì)造成腿部和腳腕的浮腫，所以在此之前最好預(yù)定靠過(guò)道的座位，在飛行過(guò)程中每隔1個(gè)小時(shí)在過(guò)道上來(lái)回一圈或做一做伸展伸展運(yùn)動(dòng)，可以減輕浮腫癥狀;2、攝取充分的水分。在飛機(jī)提升飛行高度或機(jī)內(nèi)溫度時(shí)，孕婦可能有脫水或惡心的反應(yīng)。因此一定要攝取充足的水分。3、準(zhǔn)備易穿易脫得鞋子。也許在飛機(jī)航行的時(shí)候，你貪圖舒服而脫了鞋，但是在下飛機(jī)的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)雙腳浮腫而很難再將鞋穿上，另外隆起的腹部也讓你穿起鞋來(lái)很費(fèi)勁。因此，再出門(mén)之前，一定要記得穿一雙輕便而舒適的鞋。

　　女性在懷孕時(shí)期，需要注重的問(wèn)題有很多種，比如孕婦在懷孕時(shí)期，如果是坐短途的飛機(jī)，沒(méi)有研究證明，會(huì)給胎兒產(chǎn)生影響。但是如果孕婦在坐飛機(jī)，自己感到不適的話(huà)，那就一定要注意了，而且懷孕時(shí)期，并不適合長(zhǎng)途的旅行。

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