自古以來都說民以食為天，身體是革命的本錢，健康是人生的財富。身體好，什么也都會好起來。

不要過度減肥而忽略了身體所需的營養(yǎng)，任何時候，身體才是最重要的。

好好吃飯，補足身體的營養(yǎng)，專注自己想做的事，適當?shù)倪\動，其實就可以一直保持好身材。

如果不按時吃飯，長期缺營養(yǎng)，可能會導致身體免疫力下降，全身無力，太陽穴痛以及凹陷，甚至胃痛?？傊瑢ι眢w的傷害很大，所以，一定要適當補充身體所需的營養(yǎng)。

最近親戚家孩子的脖子上長了很多小顆粒，去醫(yī)院檢查了才知道，是因為減肥而過度節(jié)食，導致了營養(yǎng)不良。親戚急得要孩子休學在家療養(yǎng)，孩子肯定不愿意，因為這個事哭得很傷心?，F(xiàn)在買了很多藥吃，只希望在開學前快快好起來。

孩子也深刻意識到過度節(jié)食的嚴重性，也反思了自己，不應該挑食，不應該有越瘦越好看的想法，更不應該餓了就喜歡吃速食品方便面。

過度節(jié)食減肥的方法真的不可取，不僅傷了胃，還傷害了整個身體。

現(xiàn)在可能也有很多人是被動減肥，每天為了生活，一直忙于工作。經(jīng)常沒顧得上吃飯，甚至餓出了胃病，然后又花錢治療，不僅疼了自己，還耽誤了時間，這樣真的很不劃算。

如果每天按時吃飯，給足身體的營養(yǎng)，順其自然地就養(yǎng)成了一個健健康康的身體，真的挺好的。

好身體，是自己養(yǎng)出來的。

不管什么時候，不管你在哪里，一定要照顧好自己，把自己愛好，讓自己永遠平安健康！

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