1. 【飲食】

1) 保證產(chǎn)婦足夠的營養(yǎng)。正常分娩后即可進流質(zhì)或半流質(zhì)的清淡飲食，以后可進普通飲食，忌過冷、油膩、辛辣的食物，如燉魚湯時，煎過魚的鍋應清洗一下再燉湯；雞湯、蹄膀湯待煮好后放入冰箱讓其凝固后去油。

2) 多飲水，多吃蔬菜水果（冬天香蕉可以進微波爐轉(zhuǎn)10秒后食用；蘋果削成片用溫水泡后吃），保證維生素及微量元素的攝取，保證大便通暢。

3)惡露排泄期間禁食人參、鹿茸等食物。

2.【休息和活動】

1）行會陰側(cè)切者，產(chǎn)后取健側(cè)臥位，雙腿稍屈，避免惡露污染傷口。

2) 產(chǎn)婦需有良好的休養(yǎng)環(huán)境，養(yǎng)成和寶寶同步休息的習慣，以保證充足的睡眠。寶寶出生后半小時內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。

3）分娩后2小時內(nèi)，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2-24小時仍會出血，您可以自己按摩子宮，能減少出血。

4）產(chǎn)婦產(chǎn)后4~6小時要及時排尿，如廁前喝杯紅糖水，頭不暈由家人或護士陪同如廁以防體位性低血壓。

5）健康的產(chǎn)婦堅持做產(chǎn)后操：產(chǎn)后當天做腹式深呼吸，第一天起做抬頭運動30個天，第二天起做縮肛運動50個/天，第三天起做屈腿運動30個/天，第四天起30個/天。

3. 【出院指導】

1) 仔細觀察惡露的情況：如惡露量多（超過月經(jīng)量）及時與醫(yī)護人員聯(lián)系。

2) 產(chǎn)后子宮復舊，會出現(xiàn)下腹痛。于3~4天自行好轉(zhuǎn)，不需特殊處理。

3) 保持會陰傷口清潔，預防感染，每次大小便后用溫開水清洗會陰部。產(chǎn)后會陰側(cè)切口會陰出現(xiàn)疼痛，48～72小時后可自行好轉(zhuǎn)。

4) 推薦母乳喂養(yǎng)，母乳是嬰兒最理想的天然食品。保持乳房清潔，做好早吸吮、勤吸吮，預防奶脹，堅持母乳喂養(yǎng)。

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更新于 08-21

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