很多年輕白領(lǐng)總是在百忙之中到健身房健身，但是我們總是很注重在特定的時(shí)間到特定的場所去健身房，經(jīng)常性忽略了日常生活中的坐臥行走、舉手投足。其實(shí)我們的生活決定了一切，而我們忽視的就決定著我們的健康。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)更注重的是運(yùn)動(dòng)治療和手法治療，主要處理骨骼肌肉結(jié)構(gòu)的一系列問題，可以說運(yùn)動(dòng)康復(fù)是可以把一個(gè)身體功能受限的人，或者由于體態(tài)不良導(dǎo)致慢性損傷的人，變成一個(gè)健康的惡人，運(yùn)動(dòng)康復(fù)也能夠非常有效的預(yù)防和損傷，而并不是出現(xiàn)了損傷之后才需要的。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)師是成為群眾體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的重要因素，運(yùn)動(dòng)康復(fù)師人才將迎來重要的發(fā)展機(jī)遇。運(yùn)動(dòng)康復(fù)是以消除和減輕人的功能障礙、彌補(bǔ)和重建功能缺失為目的的第三學(xué)科，如肩關(guān)節(jié)受限、脊椎側(cè)彎、腰背疼痛、產(chǎn)后恢復(fù)、身子矯正、關(guān)節(jié)功能受限等。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)是新興的、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的前沿學(xué)科，主要研究運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，通過患者自己生活中及運(yùn)動(dòng)中的功能障礙來評估他面臨的問題。健身初學(xué)者最好能由專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的身體評估，在康復(fù)師的幫助下了解自己的身體。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)的思想應(yīng)該是把運(yùn)動(dòng)還原到生活中去，這樣才能在生活中徹底把問題改善。而且運(yùn)動(dòng)康復(fù)雖然能解決很多問題，但是也依賴于我們對生活的理解，所以想要明白更多問題，就需要對不同人群的生活的認(rèn)真感受，不同人群的生活方式和特點(diǎn)，才能真正有效的自我感知融入運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，什么時(shí)候該調(diào)節(jié)該轉(zhuǎn)換等等問題。簡單一點(diǎn) 學(xué)會(huì)生活就學(xué)會(huì)了康復(fù)，運(yùn)動(dòng)過程就是生活活動(dòng)過程。