摘要：跳舞毯是許多年輕人喜愛的一項運動，不僅能減肥纖體，而且能帶動舞蹈細胞，反應能力，但是使用跳舞毯其實也有很多注意事項，主要預防的健康注意事項有：娛樂時間不宜過長、健美當防小腿變粗、飯后不宜馬上跳舞、娛樂環(huán)境應通風良好、保持玩跳舞毯的場地為四周2米無障礙物等。

跳舞毯常見問題 玩跳舞毯不能忽視的5個健康事項

對于跳舞毯，正直年輕的我們都該非常熟悉了，這是一種可供人們娛樂健身的跳舞毯，是一項不錯的有氧運動。由于它是在室內(nèi)進行，不受天氣、時間的限制，所以風靡于都市休閑娛樂場所和家庭中，倍受青少年和減肥健美人士的親睞。只要把跳舞毯接在家中的電腦、電視機或VCD上，即可隨著畫面翩翩起舞了，可謂是樂在其中。因此市場各種各樣類型的跳舞毯品牌也接踵而至的出現(xiàn)了，但是人們主要是形成了一種品牌性的消費觀念，所以在跳舞毯的選購上也不例外。跳舞毯的玩法十分簡單。游戲開始時，聽著音樂，看屏幕畫面的下方，會不斷出現(xiàn)上、下、左、右的箭頭，只要箭頭移到與頂部箭頭框重合的位置，玩家用腳踩對應踏板即可。雖說如此，但是玩跳舞毯也不能過于盲目，否則會對自己的身體健康造成一定的影響。

跳舞毯常見問題

跳舞毯分接電視和接電腦的2種，電腦的畫面動感,歌曲多,更好玩,缺點是顯示器較小。電視的屏幕大，感覺比較好，但游戲功能簡單，而且畫面效果比較差,舞曲固定36首不能更改，推薦選擇電腦跳舞毯。電腦毯及電視毯又分為普通加厚及拉鏈的2種，拉鏈的中間夾了一層高彈性泡沫腳感非常好，推薦選擇拉鏈的。

拉鏈跳舞毯與普通跳舞毯有什么區(qū)別

拉鏈的跳舞毯中間多了一個泡沫.有3CM厚度,拉鏈的中間夾了一層高彈性泡沫腳感非常好，,特別是光腳跳,推薦選擇拉鏈的。

跳舞毯可否挑選圖案

因發(fā)貨量比較大，工廠圖案也是隨機發(fā)過來的，我們不可能為了找一個圖案幾百箱一一拆開來查看，所以只能隨機發(fā)放，請諒解。毯面圖案都是標準的,都很漂亮,請您放心。

電視跳舞毯的畫面為什么是黑白的？

如果畫面是黑白的，請將電視畫面調(diào)整至制式

電視跳舞毯電源線是插哪里的？有配電源嗎？毯面是什么顏色的？多少歌曲？

電視跳舞毯有三條線，分別是音頻線，視頻線，以及電源插頭線。音頻線與視頻線分別插入電視的后面相應插口里面。還有一根是插電源插口的。毯面顏色是隨機發(fā)放的。36首歌曲。

跳舞毯異味比較重？

這是正?，F(xiàn)象，本身高泡棉出廠都會有點味道，再經(jīng)過密封倉儲、運輸，所以剛拿出來的時候氣味會比較重，一般拿出來放一段時間就不會有了

玩跳舞毯不能忽視的5個健康事項

一、 娛樂時間不宜過長。青少年正處生長發(fā)育期，其機體骨骼中的有機質(zhì)較多而無機質(zhì)較少，如果長時間沉迷跳舞，腿老是向著幾個方向不停地跳，不利骨骼的正常發(fā)育，嚴重的可導致骨骼變形。一些商家往往是打著可以減肥的旗號來推銷自己的跳舞毯品牌產(chǎn)品，但是醫(yī)學研究認為，有氧運動是最佳的減肥運動，其特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷。對技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，這些有氧運動可以消耗體內(nèi)多余脂肪，達到減肥目的。但是，如果長時間地跳舞毯健身，持續(xù)不斷地一路攀升跳下去，很快就會變成劇烈運動，出現(xiàn)無氧運動，不利身心保健。為此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等運動強度，持續(xù)30分鐘以上的運動，就可達到減肥健身的目的。專家建議：跳舞時間最好不要超過1小時。

二、健美當防小腿變粗。運動醫(yī)學研究認為不管在哪一種跳舞毯品牌種類上跳舞，牽動到的肌肉主要是膝關(guān)節(jié)的伸肌和屈肌、踝關(guān)節(jié)等，關(guān)節(jié)能扭屈較少，不容易遭受損傷。但是，由于跳動時一般是前腳掌著地，小腿的三頭肌――腓腸肌二個頭，比目魚肌一個頭的運動量比較大，上身只是起到平衡作用，天長日久，小腿的肌肉會很發(fā)達。為此，愛美女士當心小腿變粗而降低雙腿魅力。

三、飯后不宜馬上跳舞。飯后消化器官血液循環(huán)大增，以幫助食物的消化。如果飯后立即跳舞，血液就會流向運動器官，使消化器官的血液量受到影響，不利食物消化。飯后胃中處于飽和狀態(tài)，如果常在此時忘情跳舞，容易引起胃下垂。劇烈的運動還可能導致胃腸痙攣而胃疼，有心腦血管疾病者和高度近視眼者，也不宜飯后跳舞。一般說來，宜飯后休息40分鐘左右，再進行跳舞娛樂。

四、娛樂環(huán)境應通風良好。無論是到娛樂場所，還是在家中搞跳舞毯健身活動，一定要注意環(huán)境衛(wèi)生，通風良好。因為，在跳舞活動中，人體新陳代謝旺盛，呼吸循環(huán)與血液循環(huán)加快，人體對氧氣的需求相應增加。為此，娛樂環(huán)境要常開門窗，讓空氣流通，以呼吸新鮮空氣使人精神振奮。

五、保持玩跳舞毯的場地為四周2米無障礙物，無論在任何地方玩耍都需要一個合適的場合，場地，在玩跳舞毯的時候請注意四周的環(huán)境和有無尖利的障礙物，這樣對不必要的意外發(fā)生。

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