工作相關(guān)疾病是由于生產(chǎn)過程、勞動(dòng)過程和生產(chǎn)環(huán)境中的某些不良因素造成職業(yè)人群中某些常見病的發(fā)病率增高、潛伏的疾病發(fā)作或現(xiàn)患疾病的病情加重等。如“996”帶來的職業(yè)壓力、辦公室工作人員的頸椎病和鼠標(biāo)手、教師的咽炎和下肢靜脈曲張、射擊運(yùn)動(dòng)員臥射時(shí)支撐的尺骨鷹嘴滑囊炎等等。與工作有聯(lián)系，但也可見于非職業(yè)人群中，因而不是每一病種和每一個(gè)病例都具備該項(xiàng)職業(yè)史或接觸史，只是由于職業(yè)有害因素的接觸，會(huì)使原有疾病加劇、加速或復(fù)發(fā)。

勞動(dòng)者如何保護(hù)自身健康？

01

定期體檢

定期體檢可以幫助勞動(dòng)者了解自己的身體狀況，及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

02

學(xué)習(xí)職業(yè)健康知識

了解自己所從事工作的職業(yè)病危害因素及預(yù)防方法非常重要。勞動(dòng)者積極參與單位組織的職業(yè)健康宣傳工作，爭當(dāng)職業(yè)健康達(dá)人，提高自己的健康素養(yǎng)水平。

03

注意休息

保持良好的工作和生活平衡，避免過度勞累。合理安排工作和休息時(shí)間，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)和抵抗力。

04

就醫(yī)就診

勞動(dòng)者一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，特別是與工作相關(guān)的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因，并接受專業(yè)的治療。同時(shí)，勞動(dòng)者也應(yīng)積極面對心理健康問題，如有不適，應(yīng)及時(shí)尋找心理醫(yī)生的幫助和建議。

05

合理飲食

注意飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物，加強(qiáng)對身體各項(xiàng)機(jī)能的調(diào)理，增強(qiáng)身體免疫力。

06

舉報(bào)和維權(quán)

如果發(fā)現(xiàn)自己或他人因工作受到了職業(yè)病或意外傷害，應(yīng)當(dāng)積極向人社和衛(wèi)生監(jiān)督所等部門舉報(bào)，維護(hù)自身合法權(quán)益。同時(shí)，也應(yīng)了解相關(guān)的工傷保險(xiǎn)政策，確保在發(fā)生意外時(shí)能夠得到合理的賠償和援助。

供稿：王安君

原標(biāo)題：《《職業(yè)病防治法》宣傳周 | 新時(shí)期如何應(yīng)對工作相關(guān)疾病》

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