身體經(jīng)絡(luò)的疏通有多種手法，如按法、點(diǎn)揉法、掌揉法、推循、拍打等。不過(guò)，具體操作應(yīng)結(jié)合經(jīng)絡(luò)、穴位，并在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1. 按法

按法分為指按和掌按。操作時(shí)，通常是將手指或手掌面置于身體某經(jīng)絡(luò)或穴位上，然后逐漸用力下壓。

2. 壓法

壓法包含指壓法、掌壓法、肘壓法。一般是用大拇指面、掌面或肘部尺骨鷹嘴突，對(duì)身體經(jīng)絡(luò)的治療部位進(jìn)行按壓。

3. 揉法

把大魚際、掌根或手指螺紋面放在需要治療的身體經(jīng)絡(luò)位置，做環(huán)旋運(yùn)動(dòng)按揉，過(guò)程中帶動(dòng)皮下組織。

4. 推法

推法有拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法這四種。可分別以拇指指腹、掌根、肘部尺骨鷹嘴、握拳后的指關(guān)節(jié)等部位作為著力點(diǎn)。

5. 拿法

用大拇指和其余四指相對(duì)用力，對(duì)肌膚進(jìn)行提捏或揉捏。既可以單手操作，也可雙手同時(shí)進(jìn)行。例如在肩部、手臂等部位使用拿法按摩，能有效疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張。

6. 滾法

以第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)吸附于體表施術(shù)部位，通過(guò)腕關(guān)節(jié)屈伸和前臂旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，讓小魚際與手背在施術(shù)部位上持續(xù)來(lái)回滾動(dòng)。常用于肩背、腰臀以及四肢等肌肉豐厚部位的經(jīng)絡(luò)疏通。

7. 搓法

用雙手掌面夾住肢體，或者以單手、雙手掌面著力于施術(shù)部位，做交替或往返搓動(dòng)。在四肢部位進(jìn)行搓法按摩，有助于促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。

8. 彈撥法

用手指指端或螺紋面按于穴位或肌肉條索上，適當(dāng)用力下壓至一定深度后，做與肌纖維或經(jīng)絡(luò)走向垂直方向的來(lái)回?fù)軇?dòng)。比如在頸部、背部等容易出現(xiàn)肌肉硬結(jié)的部位進(jìn)行彈撥，能夠松解粘連，疏通經(jīng)絡(luò)。

溫馨提示：這些按摩方法雖對(duì)經(jīng)絡(luò)疏通有一定作用，但如果想要更好的治療效果，或者自身存在疾病，最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。

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