果凍橙營養(yǎng)價值功效作用
家人們，今天來聊聊果凍橙吧！這種最近特別火的水果，不僅味道好，還對我們的健康有很多好處哦～讓我們一起來看看果凍橙到底有哪些營養(yǎng)價值吧！

?增強免疫力，抵抗疾病

果凍橙之所以這么受歡迎，主要是因為它富含維生素C。每100克果凍橙果肉中，維生素C的含量高達100-300毫克，比普通橙子可是高多了！維生素C可是增強免疫力的好幫手，能幫助我們的身體構筑起一道堅實的防線，抵御各種疾病的侵襲。

另外，果凍橙中還富含黃酮類化合物。這些物質(zhì)有強大的抗氧化能力，可以保護我們的細胞免受自由基的損害。自由基可是導致衰老和各種慢性疾病的元兇哦～所以，吃果凍橙不僅能增強免疫力，還能抗氧化，延緩衰老呢！

抗氧化，延緩衰老

除了增強免疫力，果凍橙還是抗衰老的佳品哦！它高含量的維生素C不僅能幫助我們抵抗感冒等疾病的侵襲，更能有效抵抗自由基對肌膚的侵害。自由基可是導致肌膚老化的主要因素之一，而維生素C能中和這些自由基，保護肌膚免受損害，從而保持肌膚的年輕與活力。

同時，黃酮類化合物也在抗衰老過程中發(fā)揮著重要作用。它們能夠深入細胞層面，清除有害分子，保護細胞免受損傷，從而延長細胞的壽命，達到延緩衰老的效果。想要保持青春的朋友們，果凍橙一定要安排上！

潤腸通便，緩解便秘

對于經(jīng)常便秘的小伙伴們來說，果凍橙簡直就是福音！每100克果凍橙中，膳食纖維和果膠的含量相當可觀。這些成分進入腸道后，能迅速發(fā)揮作用，促進腸道蠕動，從而有效緩解便秘情況。

膳食纖維和果膠都是腸道健康的守護者。它們能增加糞便的體積，使其更加柔軟易排，同時刺激腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素。適量食用果凍橙，不僅能改善便秘問題，還能為腸道健康提供有力的保障哦～

從增強免疫力到延緩衰老，再到潤腸通便緩解便秘，果凍橙無疑是一種集美味與健康于一體的理想選擇。好啦不說那么多了，趕快去試試吧！歡迎大家留言告訴我你們的感受哦～

相關知識

桂花糕的營養(yǎng)價值 桂花糕的功效和作用
觀音菜的功效與作用 觀音菜的營養(yǎng)價值
胎盤的營養(yǎng)價值及功效
溜溜梅天然梅凍——低熱量、高營養(yǎng)價值的健康小食
【胎盤】胎盤的功效與作用及藥用價值
哪些食物養(yǎng)生營養(yǎng)價值高？
胎盤營養(yǎng)價值與作用
雞蛋的營養(yǎng)價值
恬橙
魚不同部位的營養(yǎng)價值

網(wǎng)址: 果凍橙營養(yǎng)價值功效作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview269546.html