免疫力低?7種表現(xiàn)
免疫力低的表現(xiàn)有：
易疲勞、失眠多夢、記憶力減退、食欲不振、胸悶氣短、易患感冒或其他傳染病、病后難愈傷口好得慢等；
導致免疫力低的原因有哪些呢？
遺傳因素：這種是天生的，后天要提升免疫力要格外注意生活習慣；
經(jīng)常熬夜：熬夜會剝奪原本身體器官的休息時間，身體的新陳代謝會逐漸減弱；
不愛運動：不愛運動會讓心肺功能、肌肉耐力、血液循環(huán)以及關節(jié)韌性都大幅度下降，免疫力也會隨之下降；
飲食不規(guī)律：營養(yǎng)搭配不合理，只吃素或者只吃肉、飲食不規(guī)律、經(jīng)常節(jié)食減肥、喜歡吃油膩的食物等都會導致營養(yǎng)失衡，造成免疫力低。
壓力大：長期的心理壓力回摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)，對腦下垂體產(chǎn)生影響，造成免疫力低。
所以想要提高免疫力就要睡眠時間規(guī)律、經(jīng)常運動、飲食健康、學會紓解自己的心理壓力，慢慢的免疫力自然就會恢復，祝愿大家都有健康的身體~

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