免疫力低?7種表現(xiàn)
免疫力低的表現(xiàn)有：
易疲勞、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、食欲不振、胸悶氣短、易患感冒或其他傳染病、病后難愈傷口好得慢等；
導(dǎo)致免疫力低的原因有哪些呢？
遺傳因素：這種是天生的，后天要提升免疫力要格外注意生活習(xí)慣；
經(jīng)常熬夜：熬夜會(huì)剝奪原本身體器官的休息時(shí)間，身體的新陳代謝會(huì)逐漸減弱；
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心肺功能、肌肉耐力、血液循環(huán)以及關(guān)節(jié)韌性都大幅度下降，免疫力也會(huì)隨之下降；
飲食不規(guī)律：營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，只吃素或者只吃肉、飲食不規(guī)律、經(jīng)常節(jié)食減肥、喜歡吃油膩的食物等都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，造成免疫力低。
壓力大：長(zhǎng)期的心理壓力回摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)腦下垂體產(chǎn)生影響，造成免疫力低。
所以想要提高免疫力就要睡眠時(shí)間規(guī)律、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康、學(xué)會(huì)紓解自己的心理壓力，慢慢的免疫力自然就會(huì)恢復(fù)，祝愿大家都有健康的身體~

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