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喝蜂蜜水能夠減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 16:49

回答1

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劉喜紅主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級(jí)甲等臨床營(yíng)養(yǎng)科

喝蜂蜜水有一定輔助減肥的作用，但不能單純依靠它來達(dá)到理想的減肥效果。同時(shí)，不當(dāng)飲用可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.蜂蜜水的熱量：蜂蜜含有一定熱量，過量飲用可能影響減肥。
2.促進(jìn)代謝：適量飲用能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于新陳代謝。
3.營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有益。
4.飲用注意：水溫不宜過高，以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
5.綜合減肥：減肥需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
6.個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)蜂蜜水的反應(yīng)不同，效果因人而異。
總之，蜂蜜水可作為減肥的輔助手段，但不是主要方法，要綜合多種方式健康減肥。

2017-12-31 23:35

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