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荷葉灰減的是脂肪還是水分

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 14:44

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荷葉灰減的是脂肪還是水分

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳守新副主任醫(yī)師鐵嶺市第二人民醫(yī)院其他二級甲等

擅長：皮膚性病科、艾滋病評估與治療，成人傳染病預防、兒童...

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健康指導：您好！荷葉灰減肥是利用它來避免人體吸收油脂來減的。荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。但是長時間的對身體并不健康。

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朱福印醫(yī)師威縣章臺中心衛(wèi)生院外科一級甲等

擅長：腎結石,早泄,椎間盤突出

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指導意見：你好,是脂肪，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,

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節(jié)食減肥減的是水分還是脂肪，通常需要結合自身節(jié)食減肥的時間來判斷。
節(jié)食減肥，是一種常見的減肥方式，能減少體內的脂肪。在節(jié)食期間，日?；顒?、勞動和思考所需要的能源都是短缺的，需要其他方式來供給。在節(jié)食前的兩到三天里，身體用來調動肝臟的肝糖，本來是給身體提供能量的，但是過了兩到三天，肝里的糖原已經(jīng)不能滿足身體的需求了，就會把脂肪轉化成能量。這會導致大量的脂肪分解，從而達到減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

荷葉灰具有減肥的效果，但是效果不是特別明顯。荷葉灰能夠在人體的腸道上形成一種脂肪隔離膜，這樣就可以抑制脂肪的吸收，但是只是會起到輔助減肥的功效。荷葉灰具有降低血脂，降低血壓的功效，同時，還可以預防膽固醇的形成。如果想從根本上減肥，還需要配合飲食的控制和運動才行。注意要規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，每天搭配跑步，會有明顯的減肥作用。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常來說，減肥是先減水分才減脂肪。具體內容如下：
減肥的主要措施有加強運動和控制飲食，在運動的時候，體內的熱能增加，呼出的氣體中含有水分，并且大量出汗也可導致自身水分減少，所以減肥是先減水分。隨著運動量的增加，會逐漸消耗葡萄糖，葡萄糖不足的時候，才會消耗脂肪。
如果減肥者存在減肥困難的情況，可遵醫(yī)囑服用姜皮、桑白皮、陳皮、決明子等中藥進行治療。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥通常是先掉水分，在一段時間之后脂肪才會減少，可以根據(jù)個人的情況來選擇合適的減肥方法。
減肥大部分是通過飲食控制、運動來改善，在剛開始減肥時先減掉的是體內的水分，會使體內的水分流失一部分，能改善身體比較水腫的狀態(tài)。在一段時間之后體內的脂肪才會被燃燒，然后開始掉脂肪，身體肥胖的癥狀也會改善。由于每個人選擇的減肥方法是不一樣的，所以脂肪消耗的速度也可能會存在差異。
如果患者想要快速減肥，患者可以通過吸脂術來進行治療，主要是通過負壓吸引的方式，把體內多余的脂肪細胞給抽吸出來，從而達到迅速減輕體重的目的。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

減肥怎么知道自己減的是脂肪還是肌肉，一般通過看體脂率、看胸圍等。
1、看體脂率：體脂率指的是身體里的脂肪，在相同重量下，低脂肪的人看上去要比高脂肪的人要苗條。體脂率的計算方法比較繁瑣，通常采用體脂秤進行測量。當然，每天都要測量體脂，一周內的總體趨勢是否會有所降低。
2、看圍度：身體的主要成分是水分、肌肉和脂肪，在同等重量下，脂肪的體積是肌肉的3倍。如果定期鍛煉，肌肉會逐漸增長，但是肌肉比較重，體重一般不會下降，這時要注意量圍，如果圍度變小，那減掉的是脂肪。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

通常情況下，減肥減的是水分，是指減肥早期體重下降主要是因為水分的流失。
減肥會減掉人體的水分、脂肪等物質，但是水分代謝速度會比脂肪快，減肥減的是水分，是指在減肥早期開始減掉的成分以水分為主，體重也會有下降的趨勢。隨著減肥的進行，才會逐漸燃燒脂肪，達到有效減肥的目的。
在日常生活中，減肥應該合理鍛煉，比如跑步、打球、練瑜伽等，配合清淡和合理的飲食，不能盲目節(jié)食。