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荷葉灰減的是脂肪還是水分

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳守新副主任醫(yī)師鐵嶺市第二人民醫(yī)院其他二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：皮膚性病科、艾滋病評(píng)估與治療，成人傳染病預(yù)防、兒童...

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健康指導(dǎo)：您好！荷葉灰減肥是利用它來(lái)避免人體吸收油脂來(lái)減的。荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。但是長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)身體并不健康。

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朱福印醫(yī)師威縣章臺(tái)中心衛(wèi)生院外科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：腎結(jié)石,早泄,椎間盤突出

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指導(dǎo)意見(jiàn)：你好,是脂肪，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,

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節(jié)食減肥減的是水分還是脂肪，通常需要結(jié)合自身節(jié)食減肥的時(shí)間來(lái)判斷。
節(jié)食減肥，是一種常見(jiàn)的減肥方式，能減少體內(nèi)的脂肪。在節(jié)食期間，日?；顒?dòng)、勞動(dòng)和思考所需要的能源都是短缺的，需要其他方式來(lái)供給。在節(jié)食前的兩到三天里，身體用來(lái)調(diào)動(dòng)肝臟的肝糖，本來(lái)是給身體提供能量的，但是過(guò)了兩到三天，肝里的糖原已經(jīng)不能滿足身體的需求了，就會(huì)把脂肪轉(zhuǎn)化成能量。這會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

荷葉灰具有減肥的效果，但是效果不是特別明顯。荷葉灰能夠在人體的腸道上形成一種脂肪隔離膜，這樣就可以抑制脂肪的吸收，但是只是會(huì)起到輔助減肥的功效。荷葉灰具有降低血脂，降低血壓的功效，同時(shí)，還可以預(yù)防膽固醇的形成。如果想從根本上減肥，還需要配合飲食的控制和運(yùn)動(dòng)才行。注意要規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，每天搭配跑步，會(huì)有明顯的減肥作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

通常來(lái)說(shuō)，減肥是先減水分才減脂肪。具體內(nèi)容如下：
減肥的主要措施有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的熱能增加，呼出的氣體中含有水分，并且大量出汗也可導(dǎo)致自身水分減少，所以減肥是先減水分。隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，會(huì)逐漸消耗葡萄糖，葡萄糖不足的時(shí)候，才會(huì)消耗脂肪。
如果減肥者存在減肥困難的情況，可遵醫(yī)囑服用姜皮、桑白皮、陳皮、決明子等中藥進(jìn)行治療。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥通常是先掉水分，在一段時(shí)間之后脂肪才會(huì)減少，可以根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇合適的減肥方法。
減肥大部分是通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，在剛開(kāi)始減肥時(shí)先減掉的是體內(nèi)的水分，會(huì)使體內(nèi)的水分流失一部分，能改善身體比較水腫的狀態(tài)。在一段時(shí)間之后體內(nèi)的脂肪才會(huì)被燃燒，然后開(kāi)始掉脂肪，身體肥胖的癥狀也會(huì)改善。由于每個(gè)人選擇的減肥方法是不一樣的，所以脂肪消耗的速度也可能會(huì)存在差異。
如果患者想要快速減肥，患者可以通過(guò)吸脂術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，主要是通過(guò)負(fù)壓吸引的方式，把體內(nèi)多余的脂肪細(xì)胞給抽吸出來(lái)，從而達(dá)到迅速減輕體重的目的。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲(chóng)咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長(zhǎng)各種皮膚腫瘤的病理診斷。

減肥怎么知道自己減的是脂肪還是肌肉，一般通過(guò)看體脂率、看胸圍等。
1、看體脂率：體脂率指的是身體里的脂肪，在相同重量下，低脂肪的人看上去要比高脂肪的人要苗條。體脂率的計(jì)算方法比較繁瑣，通常采用體脂秤進(jìn)行測(cè)量。當(dāng)然，每天都要測(cè)量體脂，一周內(nèi)的總體趨勢(shì)是否會(huì)有所降低。
2、看圍度：身體的主要成分是水分、肌肉和脂肪，在同等重量下，脂肪的體積是肌肉的3倍。如果定期鍛煉，肌肉會(huì)逐漸增長(zhǎng)，但是肌肉比較重，體重一般不會(huì)下降，這時(shí)要注意量圍，如果圍度變小，那減掉的是脂肪。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，減肥減的是水分，是指減肥早期體重下降主要是因?yàn)樗值牧魇А?br>減肥會(huì)減掉人體的水分、脂肪等物質(zhì)，但是水分代謝速度會(huì)比脂肪快，減肥減的是水分，是指在減肥早期開(kāi)始減掉的成分以水分為主，體重也會(huì)有下降的趨勢(shì)。隨著減肥的進(jìn)行，才會(huì)逐漸燃燒脂肪，達(dá)到有效減肥的目的。
在日常生活中，減肥應(yīng)該合理鍛煉，比如跑步、打球、練瑜伽等，配合清淡和合理的飲食，不能盲目節(jié)食。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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