鄭多燕減肥操有用嗎？需要跳多久？

提問(wèn)時(shí)間:2016-09-17 06:58:24

　　健康指導(dǎo)：您好，關(guān)于產(chǎn)后減肥，一般來(lái)說(shuō)寶寶可以添加輔食的時(shí)候就可以進(jìn)行，大概三四個(gè)月，不過(guò)不建議吃減肥藥或者節(jié)食的，畢竟寶寶正處于哺乳期，雖然快速有效，但是容易反彈不說(shuō)，還損害自己和寶寶身體健康，在飲食上均衡有規(guī)律即可，可以適量少吃高熱量、高脂、油炸的食物，可以適量多吃水果蔬菜等，適量多喝水等，其次就是堅(jiān)持下去運(yùn)動(dòng)，慢慢會(huì)見(jiàn)效的

　　健康指導(dǎo)：減肥最好的時(shí)期是在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周，這個(gè)時(shí)間被稱為“減肥福利期”，建議你在經(jīng)期后兩天可以做二十分鐘到半小時(shí)瑜伽運(yùn)動(dòng)，再快走15分鐘左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。在月經(jīng)期結(jié)束的后一周，就可以跳鄭多燕的健身操了，這時(shí)只你要每天要堅(jiān)持做半小時(shí)以上的健身操來(lái)進(jìn)行塑身減肥，減肥的效果就會(huì)更快。

　　問(wèn)題分析：剖腹產(chǎn)手術(shù)對(duì)身體來(lái)說(shuō)損傷比較嚴(yán)重在這種狀況的時(shí)候需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間身體差，才能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)。這個(gè)時(shí)間至少需要在四周以上。
　　意見(jiàn)建議：所以在四周之后我們也要根據(jù)具體情況進(jìn)行。具體的調(diào)理。如果目前來(lái)說(shuō)，已經(jīng)超過(guò)四周沒(méi)有任何癥狀包括腹脹腹瀉消化不良，氣短等現(xiàn)象的時(shí)候就可以進(jìn)行一般的功能鍛煉。
　　以上是對(duì)“鄭多燕減肥操有用嗎？需要跳多久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　問(wèn)題分析：剖宮產(chǎn)多久后可以跳鄭多燕減肥操？這個(gè)問(wèn)題是因人、困體力、因恢復(fù)情況等諸多因素決定的。沒(méi)有一個(gè)確定的時(shí)間問(wèn)題。
　　意見(jiàn)建議：您可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)試著來(lái)做這個(gè)減肥操的。避免抻傷刀口。避免疲勞，避免熬夜，保持心情舒暢。避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。避免吃肥膩煎炸食物。

　　健康指導(dǎo)：在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)，做減肥操是不太推薦的，因?yàn)樵谌胨叭诵枰察o，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成難以入睡，一般情況下建議你在早上，做減肥操，或者在下午晚飯時(shí)間坐一坐 不同的減肥操，可以鍛煉到不同地方的肌肉消耗到，不同地方的脂肪做之前一定要注意熱身
　　以上是對(duì)“鄭多燕減肥操有用嗎？需要跳多久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

顯示全部答案>>

相關(guān)知識(shí)

鄭多燕減肥操有用嗎？ 鄭多燕減肥操3要領(lǐng)介紹
鄭多燕減肥操的瘦身效果
鄭多燕減肥操
最流行的韓國(guó)鄭多燕減肥操
鄭多燕
鄭多燕減肥操哪些最有效 最能快速減肥
鄭多燕私家減肥食譜曝光
鄭多燕減肥舞 減肥舞蹈教學(xué)視頻
減肥瑜伽鄭多燕中文版視頻
跳減肥操,全身酸痛還能跳,怎么跳

網(wǎng)址: 鄭多燕減肥操有用嗎？需要跳多久？ http://m.u1s5d6.cn/newsview261292.html