斷食減肥具體方法

2020-04-06 16:30:38 ?

斷食減肥具體方法

斷食是指在不進(jìn)食的情況下，經(jīng)過(guò)斷食，體內(nèi)的肌肉被消耗掉，從而達(dá)到減肥的目的。一般所用的斷食減肥法有香蕉斷食減肥法、清水?dāng)嗍硿p肥方法、蘋(píng)果斷食減肥術(shù)、蜂蜜斷食減肥法法、黑咖啡斷食減肥法、米湯斷食減食法、酸奶斷食減減肥法等，一般都會(huì)在3天、7天、21天、28天等時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行?？梢苑譃橥耆珨嗍?、不完全斷食和減食法三種類型。

2020-04-07 16:40:37

肥胖癥對(duì)兒童危害較大，過(guò)度肥胖癥會(huì)使兒童產(chǎn)生自卑心理，需要引起家長(zhǎng)的關(guān)注。兒童肥胖癥主要是由于飲食過(guò)多，平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，熱量難以消耗，導(dǎo)致過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪而引起的。一是合理控制飲食，保證兒童身體發(fā)育所需，但不可完全不給兒童進(jìn)食，對(duì)兒童的發(fā)育不利。二帶孩子到戶外活動(dòng)，讓孩子多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)熱量消耗。

2020-04-04 18:44:46

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