匿名用戶

2012.09.19 回答

早上起床之后，可以喝點(diǎn)淡鹽水，如果在豐富的早餐前能先喝上一大杯的淡鹽水，那對(duì)于腸的蠕動(dòng)是很有好處的，可以幫助你腸胃來(lái)一次大掃除，將夜間處理的廢物清洗干凈，這樣也就不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子了。

上午的工作時(shí)間里，可以喝點(diǎn)檸檬水，因?yàn)槠渲械臋幟仕峥梢詭椭c胃排毒，從而加速體內(nèi)的新陳代謝，這對(duì)減肥是很有好處的，而且還有一個(gè)好處就是，檸檬的氣味還能舒緩神經(jīng)，從而提高你的工作效率，真的很不錯(cuò)哦，我每天上午上班中都是這樣，會(huì)給自己準(zhǔn)備點(diǎn)檸檬水。

午飯之前，可以喝點(diǎn)暖開(kāi)水，這樣不但能補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝;還能填下肚子，產(chǎn)生飽腹感，從而降低食欲，午飯也會(huì)少吃一點(diǎn)了，不是正好有利于減肥嗎？

下午茶時(shí)段，我們可以喝些花草茶，通常情況下一到這個(gè)時(shí)間，大家都會(huì)開(kāi)始有了食欲，如果這時(shí)泡一杯像玫瑰花茶或者香子蘭茶這樣的花草茶，不僅能夠抑制食欲，更可以護(hù)膚養(yǎng)顏，真是一舉兩得。

晚餐中，我們的建議是不放喝點(diǎn)蔬菜汁，因?yàn)槭卟酥防锏?，還可以幫助你攝取足夠的纖維素，從而加速脂肪的排出。

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