朱明煒主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)科北京醫(yī)院

吃豬皮可能會(huì)增肥，一般并無減肥效果，建議平時(shí)注意適量食用，避免對(duì)身體健康造成不利影響。

豬皮是一種較為常見的食物，營(yíng)養(yǎng)較為豐富，其中通常含有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)還有脂肪、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B2以及多種礦物質(zhì)。

若是吃該食物，通?？赡茉龇?。主要是因?yàn)樨i皮中除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，同時(shí)還含有較為豐富的脂肪，屬于高熱量的食物，若是吃得過多，可能會(huì)導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)，出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象。

需注意的是，豬皮本身含有的蛋白質(zhì)一般以膠原蛋白為主，而膠原蛋白屬于人體皮膚組織的組成部分。適當(dāng)吃豬皮通?？梢匝a(bǔ)充膠原蛋白，有助于保護(hù)皮膚健康，通?？梢云鸬揭欢ǖ拿廊轁?rùn)膚等效果。但由于其膽固醇含量較高，通常建議適量食用，避免影響身體健康。

若是想要減肥，平時(shí)通常需控制豬皮的攝入量，同時(shí)還需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以幫助達(dá)到減肥的目的。

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