現在有許多疾病，對于采用傳統(tǒng)的中西醫(yī)常規(guī)方法進行治療，都是無法治療治愈的，而且也是無能為力的。在傳統(tǒng)醫(yī)學無能為力之時，您是否曾經在離開醫(yī)生診所會想到：“是不是有一種更好的治療方法——不那么痛苦、不那么昂貴、也不那么有毒副作用、而且功效又那么卓著呢？
   自然療法即以不打針、不吃藥、不開刀等超越傳統(tǒng)的醫(yī)學方式，來治療人體的疾病，采用飲食、休息、睡眠、針灸、氣功、推拿、按摩、音樂、運動、體育、日光、心理等方法，也就是借助有益健康的生活方式、方法及環(huán)境（也包括人體的內環(huán)境），刺激機體產生、分泌和/或釋放出人體內的自身生物活性物質——“人體內藥”，在“人體內藥”的調節(jié)作用下產生自愈力和抗病力，并利用機體這種自身具有的自愈力和抗病力來達到恢復健康目的的方法。又稱為一種“綠色療法”，是一種無副作用的療法。自然療法的核心是利用種種方法或手段，刺激機體進行應激（或應急）反應，通過應激（或應急）反應刺激人體產生、分泌和/或釋放出種種“人體內藥”，并利用“人體內藥”來達到防病治病之目的。 
     例：人 類 很 早 就 采 用 自 然 療 法, 古 人 把 扭 傷 的 腳 踝 浸 在 冷 溪 水 中 , 不 吃 東 西 讓 不 適 的 胃 部 得 到 休 息 , 發(fā) 熱 時 緊 裹 身 子 坐 著 發(fā) 汗, 這 些 都 是 自 然 療 法 。 自 古 以 來 ，自 然 療 法 就 注 重 增 強 人 體 自 身 的 抗 病 力 ， 并 通 過 多 種 方 法 達 到 此 目 的 ， 比如 按 摩 療 法 、 飲 食 療 法 、 運 動 、 水 療 法 、 按 骨 術 、 氣 功 、 瑜 珈 等 。 此 外 ， 提 倡 積 極 樂 觀 ，少 想 痛 苦 和 疾 病 ， 在 現 代 社 會 的 各 種 壓 力 下 ， 盡 量 自 然 地 生 活 。 自 然 療 法 首 先 要 找 出 病 因 ， 然 后 再 給 以 治 療 ， 而 不 僅 僅 是 抑 制 或 減 輕 癥 狀 。關 鍵 自 然 療 法 認 為 ， 雖 然 細 菌 、 病 毒 和 其 他 致 病 因 素 可 以 導 致 疾 病 ， 但 是 ， 疾 病 的 主 因 是 人 體 的 正 常 平 衡 受 到 破 壞 。 因 此 ， 自 然 療 法 綜 合 考 慮 患 者 的 生 理 、 心 理 、 生 化 和 社 會 環(huán) 境 等 各 方 面 的 情 況 ， 因 人 因 病 進 行 治 療 。
究竟什么是自然療法呢? 
    所謂自然療法，是指與化學藥物療法相對而言的，以取法自然，順應自然為特點的，旨在提高人體自身抗病能力的各種防病、治病和保健的醫(yī)療體系。應用與人類生活有直接關系的物質與方法，如綠色食物，水，陽光，體操，睡眠，休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等來保持和恢復健康的一種科學。
讓我們看看自然療法的創(chuàng)始者們是怎樣描述自然療法的：
1982年日內瓦國際自然醫(yī)學大會主席約翰·戈特倫說：“自然醫(yī)學是以自然存在的東西和人體自身的抗病能力為基礎的一種醫(yī)學”。
臺灣中華自然療法總會會長陳藝先生說：“自然療法，一名‘不藥療法’，從狹義來說，即是絕對不用化學的藥品、食品。”
美籍華人、世界有機運動協會會長張明彰博士在其著作《自然與自然療法》中是這樣說的：“自然醫(yī)學是人類療病系統(tǒng)，這個系統(tǒng)強調運用自然的力量如空氣、水、陽光、零污染的有機食物及有機自然植物(如草本植物)等資源以維護人類健康。也就是說，自然醫(yī)學是以自然存在的東西和人體自身的抗病能力為基礎的一門醫(yī)學”。
   自然療法的第一大特點在于“取法自然”，是指應用大自然提供的物質、資源、環(huán)境、條件，諸如森林、陽光、海洋、溫泉、空氣以及花草樹木、谷肉果蔬等防病治病，完全摒棄化學藥物，這就保證了它的安全性，現在流行的說法——“綠色食品”，正是概括了它的這一特性。
如中草藥屬于大自然的花草樹木范疇，學者們主張將其改名為“天然藥物”，為的是更能體現它的屬性——天然生長，沒有經過化學加工，基本沒有毒副作用，至少與西藥相比如此。
要知道，當你吃一個“完整”的橘子時，你是用的自然療法；但如果你吃的是從橘子里提煉出來的維生素C，那它就成為化學藥品了，已經脫離了自然療法的范疇。
   自然療法的第二大特點是順應自然，即按照大自然的規(guī)律，調理機體的失衡狀態(tài)，借以恢復人體的自然之性。
兩千多年前的中醫(yī)典藉《黃帝內經》就提出了“天人合一”的觀點：
（“上古之人，法于陰陽，和于術數，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。）并認識到人與自然是統(tǒng)一的，人類起源于自然，依靠于自然，無疑要受到自然界的影響和支配，任何違背這種法則的作法都要受到懲罰。
潛移默化勸導人們使用自然療法]
   自然療法就是要遵照自然的法則，運用自然的力量，維護人類的健康，傳統(tǒng)的如運動、針灸推拿、按摩、茶酒藥膳等；近年風行的如回歸自然的有氧運動、花香療法、音樂療法、心理療法、森林浴、溫泉浴、足療、磁療等；國外如印度的瑜伽功和草藥，美國的筋骨按摩術，日本的足反射療法等，這些國內國外的傳統(tǒng)與時尚的各種療法相映成輝，構成自然療法豐富多彩的內容，并形成橫跨飲食療法、運動療法、草藥療法、心理療法等在內的多學科綜合醫(yī)療體系。
   自然療法就是要樹立一種自然觀，順應自然，效法自然，采取自然的手段，恢復機體的自然機能，達到治療和康復的目的。我國宋代的一位哲人歐陽修對此早有概括：“以自然之道，養(yǎng)自然之身。”
“取法自然”，講的是自然療法的取材、物質；“順應自然”講的是自然療法的道理、精神。
被譽為西醫(yī)之父的希波克拉底說過一句名言：“大自然治病，醫(yī)生只是助手”，實在是為自然療法下了一個美妙的定義。
   現代科技的發(fā)展為人類帶來高度的物質文明，人們出門見到的是川流不息的汽車，林立密集的高樓，熙熙攘攘的人群，眼花潦亂的商品……。進家看到的電視機、微波爐、VCD、電腦等現代化設備，似乎什么都不缺，但就是心里感到局促壓抑，不舒暢，甚至煩躁，為什么呢?因為離開了大自然母親，望不到悠悠白云，看不見青山綠水，聞不到鳥語花香，難以接觸森林、草坪，呼吸不到新鮮空氣。因此人類迫切希望重返大自然，到森林去，到海邊去，到野外，到草原……。尋求大自然的樂趣，以擺脫上述種種不良刺激。還是美國首席預測專家波普科恩的預言說得好：“荒野要比文明更安全”。全世界范圍內興起了返璞歸真的潮流，重返大自然，陶冶你的心靈，激發(fā)你的活力，治療你的身心疾患，這也正是自然療法的魅力所在。 
    自然療法的出發(fā)點是用天然食物等來加強人體自身的免疫系統(tǒng)。它具有與現代西方醫(yī)學治療方法截然不同的兩大特點：一是完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林、陽光、泥沙、空氣、水、溫泉，以及草木果蔬(包括中草藥)的內服、外用(如藥敷、熨敷、熏浴)和磁、蠟、熱能等，都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法；二是效法大自然的規(guī)律，以調理恢復人的自然之性、激發(fā)人體抗御疾病的能力為主要目的，如針灸、推拿、健身術、氣功、心理、音樂與娛樂、足療、有氧運動等。這些方法與以[對抗治療]為主要模式的現代西方醫(yī)學不同，它重在激發(fā)人體自身抗病能力，調整機體的失衡恢復，從而達到修復組織及功能傷損祛除疾病的目的。

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