腰部長(zhǎng)滿贅肉會(huì)讓你整個(gè)人看起來(lái)都十分臃腫，完全沒(méi)有任何曲線可言。如何恢復(fù)昔日窈窕的身姿，變回迷人的小“腰”精?那瘦腰和肚子的最快方法是什么呢?下面分享瘦腰的最快方法，教你如何趕走頑固脂的脂肪，找回女人的自信與美麗!

　　瘦腰和肚子的最快方法1、一天一定要有一餐正常吃飯

　　減肥不能盲目節(jié)食，減肚子也是一樣的道理，你不能一頓有一頓沒(méi)有，這樣反而會(huì)讓你越來(lái)越肥。最重要的是在保證每天三餐正常的情況下，控制米飯和肉類(lèi)的攝入，記得要多吃一些蔬菜，不然小心越來(lái)越胖哦!

　　瘦腰和肚子的最快方法2、吃飯不宜過(guò)快

　　吃飯的速度不能過(guò)快，不然不僅會(huì)產(chǎn)生消化不良的問(wèn)題，而且還容易造成腹部脂肪堆積。吃飯的時(shí)候盡量要細(xì)嚼慢咽，這樣有利于腸胃消化，減少腹部產(chǎn)生贅肉的機(jī)會(huì)。

　　瘦腰和肚子的最快方法3、晚餐要清淡，飯后小運(yùn)動(dòng)

　　同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，可以做做運(yùn)動(dòng)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開(kāi)始見(jiàn)到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

　　瘦腰和肚子的最快方法4、多做做小動(dòng)作

　　想要瘦腰就要多做運(yùn)動(dòng)啦，尤其是上班族，有時(shí)間久要讓自己動(dòng)起來(lái)，比如上下班的時(shí)候，可以選擇走路，或者是在等公交的時(shí)候，收緊自己的腹部，別小看這些動(dòng)作，對(duì)于減肚子有著非常不錯(cuò)的效果哦!

　　瘦腰和肚子的最快方法5、飯后不要立即坐著

　　大多數(shù)人吃完飯后就習(xí)慣性的坐著或者躺著看電視之類(lèi)的，這對(duì)想減肥的人士來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。這時(shí)候你吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成熱量后特別容易形成脂肪，當(dāng)你坐著或躺著的時(shí)候更容易變成你腰腹部的贅肉。但飯后立即運(yùn)動(dòng)也是不對(duì)的，這會(huì)讓血液在胃部停留。

　　飯后最好站半個(gè)小時(shí)，如果覺(jué)得枯燥可以打開(kāi)電視?；蚴锹撸自捳f(shuō)飯后百步，走個(gè)15分鐘能幫助食物更好的消化，還能消除胃脹的感覺(jué)，更利于腰腹部的減肥。

　　瘦腰和肚子的最快方法6、天天按摩瘦肚子

　　這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。按摩通過(guò)外力刺激身體的相應(yīng)部位，進(jìn)而改善身體經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，有一定的減肥作用，但是減肥效果一般。為了有更好的按摩減肥效果，按摩前最好泡個(gè)熱水澡，同時(shí)在需要塑身的部位涂抹摩素纖體霜，然后以輕柔打圈方式按摩約10分鐘，直到感覺(jué)皮膚發(fā)熱。

　　摩素特別針對(duì)中國(guó)人體質(zhì)指數(shù)研發(fā)，增加能量消耗，保持基礎(chǔ)代謝做到健康減肥。摩素纖體霜萃取北美金縷梅植物精華，有效修護(hù)受損細(xì)胞纖維，抑制脂肪生成;配合天然高濃度咖啡因，能深入頑固脂肪細(xì)胞內(nèi)部，逐個(gè)擊碎身體局部頑固脂肪;應(yīng)對(duì)贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，魔術(shù)般實(shí)現(xiàn)身材玲瓏線條。

　　摩素四大優(yōu)勢(shì)：綠色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同時(shí)修護(hù)受損細(xì)胞纖維，并從源頭抑制脂肪生成。定向減脂：針對(duì)腰部、腹部、四肢等易堆積脂肪部位靶向定位減脂，想瘦那里瘦那里。潤(rùn)膚緊致：多種植物萃取的活性成分，深層滋潤(rùn)皮膚促進(jìn)彈性纖維生成，緊致彈潤(rùn)光滑。

　　瘦腰和肚子的最快方法——摩素突破性瘦身創(chuàng)舉在瘦身同時(shí) 更養(yǎng)護(hù)

　　在摩素纖體霜植物健康瘦身的基礎(chǔ)之上，更突破性的加入了中藥磁療貼排毒功能，在瘦身同時(shí)更有效排毒養(yǎng)顏，讓身體恢復(fù)健康循環(huán)，平衡身心持續(xù)健康。中藥磁療瘦身貼是通過(guò)“藥療+穴療+磁療”來(lái)排除體內(nèi)瘀血、瘀脂。藥物作用于神闕穴上，疏通腸經(jīng)、胃經(jīng)、上調(diào)臟器，下活氣血，開(kāi)通阻塞，疏通三於，促使身體排出於氣，淤血，瘀脂，氣血順暢新陳代謝正常消耗略大于攝取，從而變?yōu)槭萑梭w質(zhì)。

　　激活疏通代謝排毒由內(nèi)而外綻放纖美身姿

　　中藥磁療瘦身貼配合摩素纖體霜能激活脂肪酶活性，加速體內(nèi)堆積脂肪廢物分解。植物激活性體能刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的脂肪酶活細(xì)胞，來(lái)激活體內(nèi)脂肪分解酶的活性，進(jìn)一步分解消耗過(guò)多囤積脂肪，使之隨代謝排出體外，塑造纖美身姿。

　　摩素榮獲多項(xiàng)年度美譽(yù)大獎(jiǎng)，受到媒體和明星達(dá)人的追捧

　　摩素(MORESION)的健康瘦身，為明星達(dá)人、媒體、消費(fèi)者所共同證明。摩素(MORESION)更是以專(zhuān)業(yè)的天然瘦身產(chǎn)品美譽(yù)，獲得了眾多名模，明星達(dá)人和愛(ài)美女性們的推崇備至，時(shí)尚雜志《瑞麗》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性網(wǎng)站《太平洋女性網(wǎng)》、《網(wǎng)易女人》、《鳳凰時(shí)尚》等爭(zhēng)先報(bào)道，榮獲多項(xiàng)年度美譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)。無(wú)論是各大媒體的爭(zhēng)先報(bào)道，還是明星達(dá)人、愛(ài)美女性們的口碑相傳，無(wú)不證明“摩素(MORESION)”在今天已成為了纖體瘦身第一品牌的代名詞。“創(chuàng)新產(chǎn)品、誠(chéng)信服務(wù)、專(zhuān)注品質(zhì)”是摩素始終如一的追求，為客戶提供正規(guī)、安全、有效的產(chǎn)品是摩素永恒的方針。

　　摩素專(zhuān)業(yè)的健康瘦身體驗(yàn)為客戶提供1對(duì)1跟蹤服務(wù)

　　摩素設(shè)有專(zhuān)門(mén)的客戶服務(wù)中心，30位瘦身專(zhuān)家，全國(guó)200位資深瘦身顧問(wèn)提供專(zhuān)業(yè)的售前服務(wù)、積極的售中服務(wù)、完善的售后服務(wù)，力求打造立體式服務(wù)體系，全程跟蹤客戶從購(gòu)買(mǎi)到后期的使用過(guò)程。

　　在瘦身過(guò)程中，您不是"孤軍奮戰(zhàn)"，摩素瘦身顧問(wèn)隨時(shí)關(guān)注您的狀況，全程相伴，及時(shí)幫您消除遇到的各種問(wèn)題。并針對(duì)不同階段的效果進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整、改善或加強(qiáng)，以達(dá)到預(yù)期設(shè)定的目標(biāo)，令您一生擁有屬于自己的健康曲線!

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