鐵觀音適合女人喝嗎?只要不空腹飲茶或者生理期喝茶，女人都是可以喝鐵觀音茶的，而且一年四季都可以飲用。此外，女人喝鐵觀音茶還有諸多的保健作用?，F(xiàn)在，我們來(lái)了解下女人喝鐵觀音茶具有的保健作用。

女性四個(gè)時(shí)期不宜喝鐵觀音茶：

(1)月經(jīng)期

濃茶中含有較多的咖啡堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過(guò)多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血過(guò)多;茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收，易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。

(2)妊娠期

妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經(jīng)胎盤(pán)輸送到胎兒體內(nèi)，以供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡堿會(huì)加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，也不利于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營(yíng)養(yǎng)。

(3)哺乳期

哺乳期飲濃茶或過(guò)量飲茶，茶中所含的咖啡堿通過(guò)乳汁被新生兒和嬰幼兒吸收后，會(huì)引發(fā)嬰幼兒無(wú)故地哭鬧;濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后，會(huì)抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長(zhǎng)發(fā)育;而哺乳期女性，由于勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導(dǎo)致母子均難入睡，這對(duì)母親的恢復(fù)及孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都很不利。

(4)更年期

進(jìn)入更年期婦女，除月經(jīng)紊亂外，還會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)快、失眠、煩躁、易激動(dòng)發(fā)怒等癥狀。在此期間如常飲濃茶或過(guò)量飲茶，會(huì)使更年期癥狀加重，不利于婦女順利地度過(guò)更年期。

女人喝鐵觀音的保健作用

1、美容保健

鐵觀音既是一種珍貴的自然飲料，又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實(shí)踐證實(shí)，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩朽邁，防癌癥,消血脂,降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

2、抵御輻射

鐵觀音含有大量的茶多酚，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

3、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

4、減肥瘦身

如果堅(jiān)持飲用鐵觀音，還有堅(jiān)持一周超過(guò)3天的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，就能夠成功地?fù)碛心Ч淼纳聿牧恕Ｒ驗(yàn)殍F觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新陳代謝的。鐵觀音茶自古以來(lái)受到人們的喜愛(ài),人們把喝鐵觀音當(dāng)成一種保鍵品。不少女性還聽(tīng)說(shuō)到鐵觀音茶能減肥這種說(shuō)法。然而，喝鐵觀音減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，恒心是必不可少的，鐵觀音的確實(shí)有解毒消食去油膩的功效。

總的來(lái)說(shuō)，正確的飲茶，那么女人喝鐵觀音茶是有好處的，所以喝茶保健身體，女人也可以選擇喝鐵觀音。不過(guò)在上述四個(gè)特殊時(shí)期就暫時(shí)不要喝茶，以防對(duì)身體健康有影響。

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