除了針灸和拔罐的減肥方法之外，人們?cè)谄匠Ｉ钪腥绻⒁怙嬍扯鄥⒓芋w育鍛煉的話減肥效果也是很好的，其中鐵觀音是很多人最喜歡的一種茶品，如果每天堅(jiān)持喝鐵觀音的話，那么也可以起到較好的減肥功效，一起來了解一下吧!鐵觀音是人們很喜歡的一種茶品，甚至有些人把鐵觀音已經(jīng)當(dāng)成一種保健品，有些人聽說鐵觀音可以起到減肥的效果，的確如此呢?因?yàn)殍F觀音可以去掉人們胃部的涌入加快新陳代謝，不過也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。在喝鐵觀音的過程中，大家也需要注意以下問題。

注意一：晚上不能大量飲茶，不能以少睡覺的方式來減肥。

因?yàn)橛行┤藢?duì)咖啡因比較敏感，所以如果喝濃茶的話，那么很有可能影響到睡眠質(zhì)量，大家在早上和上午喝鐵觀音效果是比較好的，因?yàn)樯衔缛梭w代謝速度是比較高的工作也比較繁重這個(gè)時(shí)候最適合喝一些濃度較高的茶品，如果真的是在下午喝茶的話，那么很有可能導(dǎo)致晚上失眠，而晚上失眠的話也有可能導(dǎo)致增肥，另外睡眠不足很有可能提高食欲的激素水平。

注意二：并不是喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助。

不管是和任何產(chǎn)品都需要足夠的劑量才可以發(fā)揮效果，如果人們只是喝三兩杯淡茶的話，那么是起不到減肥效果的，所以人們必須要喝溶出初成分較多的茶葉。

現(xiàn)在我們知道了鐵觀音的確可以起到減肥的效果，不過鐵觀音的減肥效果也是因人而異的，可能一些人在短期內(nèi)就會(huì)見到效果，而有一些人則需要堅(jiān)持較長(zhǎng)的時(shí)間，不管怎樣，鐵觀音對(duì)身體保健效果也是比較好的，所以人們?cè)谄匠６紤?yīng)該適當(dāng)喝一些。

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