提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

最近在口耳相傳中，我學(xué)到了一個(gè)減肥的奇門(mén)怪招——生吃茄子。經(jīng)過(guò)本人一周的試驗(yàn)，小有成效。茄子性涼,所以可以促進(jìn)排便,如果是因?yàn)楸忝囟鸬姆逝郑赡軙?huì)有效果。

1）生吃茄子可以減肥嗎

我生茄子的一個(gè)星期里，體重的確有所下降，但也不排除我運(yùn)動(dòng)的功勞茄子有一定的減肥作用。后來(lái)嘗試了蒸茄子，同樣也起了作用。茄子確實(shí)有熱量含量低，纖維素含量高的特點(diǎn)，但是要避免大油炒茄子的做法，因?yàn)槟菢訒?huì)把更多的油脂帶人體內(nèi)，適得其反。生吃茄子可能使一些過(guò)敏性體質(zhì)的人出現(xiàn)肚子痛、拉肚子的現(xiàn)象，希望大家不要輕易嘗試。

2）減肥飲食小經(jīng)驗(yàn)有哪些

根據(jù)自己這么久的減肥歷程來(lái)看，飲食要清淡要少吃鹽，咸?hào)|西，經(jīng)加工帶有醬汁食物些東西含有豐富糖、鹽和面粉會(huì)增加熱量。

我在減肥期間常吃蔬要適量吃些含纖維多水、蔬菜和全麥面包。

平衡膳食，我每天都會(huì)按計(jì)劃均衡安排自己飲食，會(huì)定時(shí)吃飯。

我想說(shuō)的是，姐妹們意志決定減肥效與質(zhì)量，運(yùn)動(dòng)和飲食都很重要，所以變瘦變美的路道阻且長(zhǎng)，要管住嘴邁開(kāi)腿呦！

2021-09-07

相關(guān)知識(shí)

吃茄子減肥嗎
茄子功效 夏季吃茄子降血壓抗衰老
坐月子吃什么|坐月子可以吃茄子嗎
孕婦吃什么|孕婦能吃茄子嗎
孕婦吃什么|孕婦能吃圓茄子嗎
番茄減肥法：一周能減15斤，試試不？
秋吃茄子，低糖低脂
吃減肥藥會(huì)有副作用嗎
春天怎么吃茄子 健康輕松瘦
孕婦可不可以吃茄子

網(wǎng)址: 減肥吃茄子有用嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview252569.html