隨著天氣日益轉(zhuǎn)冷，冬天悄然來臨，為幫助社區(qū)居民，尤其是老年人群體有效預(yù)防冬季常見疾病，提升健康生活水平，我院與右北大街養(yǎng)老驛站攜手合作，于近日成功舉辦了一場以“冬季養(yǎng)生”為主題的專題講座。本次活動旨在通過科學(xué)指導(dǎo)，讓老年朋友們掌握冬季養(yǎng)生的精髓，享受一個溫暖而健康的冬天。

　　專家開講：中醫(yī)智慧，養(yǎng)生妙招

　　此次講座由我院特別派出中醫(yī)科資深專家、吳限好主任擔(dān)任主講嘉賓。吳主任以其深厚的中醫(yī)理論知識和豐富的臨床經(jīng)驗，深入淺出地講解了冬季養(yǎng)生的四大方面：飲食調(diào)養(yǎng)、適量運動、合理作息及日常養(yǎng)生妙招。她強調(diào)，冬季宜溫補，推薦食用羊肉、核桃、紅棗等溫?zé)嵝允澄?同時，提倡進行適度的太極、散步等低強度運動，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。在作息方面，吳主任建議早睡晚起，順應(yīng)自然規(guī)律，保證充足的睡眠。

　　針對冬季感冒頻發(fā)的問題，吳主任詳細講解了如何通過中醫(yī)方法進行預(yù)防和調(diào)理，如飲用姜湯驅(qū)寒、艾灸增強免疫力等實用技巧，讓在場的老年朋友們受益匪淺。

　　氛圍熱烈，老年朋友積極參與

　　活動當(dāng)天，右北大街養(yǎng)老驛站內(nèi)座無虛席，眾多老年朋友早早來到現(xiàn)場，她們對這次講座表現(xiàn)出了極大的熱情和期待。

　　講座過程中，吳主任的講解生動有趣，不時穿插的互動環(huán)節(jié)更是激發(fā)了大家的參與熱情。老年朋友們認(rèn)真聽講，不時點頭贊同，有的還拿出手機仔細記錄，生怕錯過任何一個養(yǎng)生妙招。

　　現(xiàn)場互動：問答熱烈，專家解惑

　　講座結(jié)束后，進入了自由提問環(huán)節(jié)。老年朋友們紛紛舉手，就各自關(guān)心的健康問題向吳主任提問，如“冬季如何有效緩解關(guān)節(jié)疼痛?”“老年人適合哪些冬季運動?”等。

　　吳主任耐心細致地一一解答，不僅提供了專業(yè)的建議，還根據(jù)每位老人的具體情況給出了個性化的調(diào)理方案，贏得了在場人員的一致好評。

　　此次冬季養(yǎng)生講座不僅為老年朋友們提供了寶貴的健康知識，更搭建了一個醫(yī)患交流的溫馨平臺，加深了他們對中醫(yī)養(yǎng)生文化的理解和認(rèn)同?；顒釉谝黄椭C溫馨的氛圍中落下帷幕，但健康養(yǎng)生的理念卻在每個人心中生根發(fā)芽。

　　未來，我院將繼續(xù)深化與社區(qū)、養(yǎng)老驛站等機構(gòu)的合作，探索更多形式的健康服務(wù)活動，為構(gòu)建健康、和諧、幸福的社區(qū)環(huán)境貢獻力量，讓每一位老年朋友都能擁有健康、快樂的晚年生活。

　　*聲明：登載此文出于傳遞健康科普信息，不用于任何商業(yè)廣告目的，且不提供診療建議;文中如有醫(yī)療內(nèi)容，均是僅供參考的健康科普，請勿類推，不能替代醫(yī)院的檢查和治療，敬請了解;本文所用圖片版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們，我們將及時更正、刪除，謝謝。

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