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白天多喝水對減肥有一定的幫助，但是一定要注意飲水量。

因?yàn)槎嗪人粌H可以促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還能夠增加飽腹感、減少食欲，加速減肥效果。但是在減肥的時(shí)候喝水也不是越多越好，過量的喝水也可能會(huì)引起水中毒，所以患者要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行自行調(diào)節(jié)，通常建議減肥期間每天保持8杯水的飲用量即可。對于減肥人士除了要多喝水外，平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、注意飲食，建議患者飲食上應(yīng)注意以清淡、易消化飲食為主，避免進(jìn)食辛辣、刺激、油膩、高脂肪食物。

2、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如可以多跑跑步、打打羽毛球等。

3、注意規(guī)律作息，每天應(yīng)保持充足的睡眠，避免熬夜。

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