一直以來，想到杜海濤，大家都會腦海中浮現(xiàn)一個180斤左右，各自高高的，但是卻并非太油膩，甚至還有點小可愛的胖子形象！很多人也知道，杜海濤和沈夢辰結(jié)婚在即，所以一直都在減肥美容，最近杜海濤參加綜藝節(jié)目《Beauty小姐》的時候，的確讓大家大吃一驚！

大吃一驚的第一個原因是，杜海濤的各種美容產(chǎn)品一點都不屬于精致的小姐姐，敷面膜甚至比女生都頻繁，看來是為了結(jié)婚下了大功夫！其次就是杜海濤的減肥成功，看上去明顯瘦了一圈，差不多應該只有150斤左右的地步，以至于很多網(wǎng)友開玩笑稱，杜海濤已經(jīng)變成了“杜河濤”！

這樣的瘦身成功，一度讓網(wǎng)友們非常驚奇，所以就在線咨詢杜海濤是怎么減肥，杜海濤也大方地分享了自己的減肥方法，稱自己主要是通過運動和飲食瘦下來了，而且分享了2個超實用的減肥經(jīng)驗，如果你也在減肥，趕緊試試吧！

首先，杜海濤在減肥中是不可避免會挨餓的，畢竟吃得比以前少了很少，但是餓的時候一定不能亂吃東西，而是選擇一些健康的食物先墊墊肚子。杜海濤選擇的方法就是先吃水煮蛋，如果身邊沒有水煮蛋，就去買茶葉蛋吃，一次吃兩個茶葉蛋，等一會兒就飽了，也就避免了因為挨餓引起暴飲暴食！

第二個方法是，一定要找個人陪自己一起減肥運動，杜海濤還“強迫”自己的助理陪自己一起健身，并且時刻提醒自己不要貪吃。自制力很多時候是不可信的，這時候不妨找人監(jiān)督、鼓勵，并且督促自己，靠別人的監(jiān)督來讓自己進步！

這兩個方法和技巧，你覺得正確嗎？如果你也在減肥，你覺得這些方法適合你嗎？

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