精選回答(1)

任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問(wèn)

最有效的減肥藥物因人而異，通常需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍、阿卡波糖和等藥物可能有助于減肥，但建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
1.奧利司他
奧利司他是通過(guò)抑制胃腸道脂肪酶的活性，減少食物中脂肪的吸收，從而達(dá)到減輕體重的目的。使用奧利司他時(shí)應(yīng)注意可能出現(xiàn)的油性斑點(diǎn)、胃腸排氣增加等不良反應(yīng)。建議患者在飯后服用以減少不適感。
2.利拉魯肽
利拉魯肽適用于肥胖癥合并2型糖尿病患者的治療，其可改善胰島β細(xì)胞功能和葡萄糖穩(wěn)態(tài)。對(duì)于有甲狀腺腫大或自身免疫性甲狀腺疾病的患者需慎用。另外妊娠期及哺乳期間禁用本品。
3.二甲雙胍
二甲雙胍適用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病人，尤其是肥胖者，也用于胰島素治療的輔助治療。腎功能損害者應(yīng)減量。嚴(yán)重肝功能損害者禁用。
4.阿卡波糖
阿卡波糖適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)不能控制血糖的2型糖尿病患者，可單獨(dú)用藥，也可以與磺酰脲類降血糖藥合用?？赡艹霈F(xiàn)腹部脹氣、腹瀉、腸鳴音等癥狀。因此，建議從小劑量開(kāi)始，并逐漸調(diào)整至最佳劑量。
5.
可用于治療肥胖癥，能抑制去甲腎上腺素、5-羥色胺再攝取，具有抑制食欲的作用。閉角型青光眼、心血管病史、癲癇病史患者禁用。孕婦及可能受孕的婦女禁用。
以上提及的所有藥物都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用，不可盲目自行濫用。減肥過(guò)程中，患者還應(yīng)注意合理膳食，適當(dāng)增加體育鍛煉，如游泳、跑步等，有利于促進(jìn)能量消耗，對(duì)維持身體健康也有一定好處。

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醫(yī)生回答(4)

李志恒 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.

提問(wèn)

1,黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅(jiān)持7天,包你瘦,不過(guò)到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了.是很好的刮油辦法.
原理：黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質(zhì),果酸和生物活性酶,可促進(jìn)機(jī)體代謝,能治療曬傷,雀斑和皮膚過(guò)敏.黃瓜還能清熱利尿,預(yù)防便秘.新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此,常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處.>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
過(guò)午不食法
超過(guò)下午三點(diǎn)不吃任何東西,當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤
原理：夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過(guò)多能量用以變成脂肪囤積起來(lái).此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好,補(bǔ)充一天所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).
如果實(shí)在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個(gè)蘋果.

提問(wèn)

豆?jié){是減肥的關(guān)鍵飲品不能省哦，面包也一定是全麥的，不能吃其他的面包！還有就是你是什么體質(zhì)，非寒性體質(zhì)可以用蘋果代替雞蛋，如果是寒性體質(zhì)早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。你可以服食維生素補(bǔ)充片。 11點(diǎn)半吃一碗水煮菜，可以用鹽調(diào)味，但不能放辣。如果不到十一點(diǎn)就餓了可以吃一個(gè)蘋果或者西紅柿或者黃瓜。只能1個(gè)哦。
吃完午飯兩小時(shí)后做一些體操什么的，可以在網(wǎng)上搜到體操動(dòng)作。 或者是你的條件能游泳，根據(jù)自己情況來(lái)游泳。
5點(diǎn)半可以吃晚飯了，建議還是吃水煮菜，再慢慢減量。我晚上是只吃一個(gè)蘋果的，開(kāi)始有點(diǎn)辛苦，后來(lái)就好了。
8點(diǎn)去跑步！慢跑就好，時(shí)間至少20分鐘。不喜歡跑步就快走，時(shí)間要1個(gè)小時(shí)。
10點(diǎn)半以后睡覺(jué)。一天了很累躺下就睡了，呵呵，不會(huì)失眠

提問(wèn)

早6點(diǎn)起床跳繩。跳多少隨你的體質(zhì)而定。我從400開(kāi)始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重點(diǎn)拍打小腿，再壓腿拉拉筋。不然小腿肚子會(huì)變大。
跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要調(diào)的太濃。大概300~500毫升就好。
7點(diǎn)左右吃早飯。這是科學(xué)飲食時(shí)間。我自己準(zhǔn)備的早飯是這樣的：兩片全麥面包，一杯無(wú)糖豆?jié){。如果吃不飽可以吃2個(gè)雞蛋。再就不能多了，記住是在減肥哦。

中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是平衡的有機(jī)整體，體弱的根本原因是陰陽(yáng)失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)?！　【唧w表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會(huì)覺(jué)得口渴，常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

癥狀起因：先天成因：身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。后天成因：1、飲用水份過(guò)度。過(guò)度飲用可樂(lè)、果汁。2、食物營(yíng)養(yǎng)不足。3、喝酒、抽煙、打麻將。這樣會(huì)使身體里面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂郁癥。4、心境不寬，常勃然大怒。生氣時(shí)，身體里面不斷分泌腎上激素在你發(fā)怒時(shí)會(huì)被使用一空，結(jié)果只能從其他內(nèi)臟中釋放出養(yǎng)分來(lái)補(bǔ)足。當(dāng)一下子被大量使用的養(yǎng)分超過(guò)內(nèi)臟、血管和其他細(xì)胞所需養(yǎng)分時(shí)，多余養(yǎng)分會(huì)排泄到毛發(fā)和尿液中，造成“氣得直冒冷汗”，此外，從肝臟大量合成膽固醇會(huì)依附在血管上，引發(fā)動(dòng)脈硬化，過(guò)度釋放的葡萄糖也可導(dǎo)致糖尿病。

可能疾病：拉肚子  

就診科室：中醫(yī)

健康問(wèn)答

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