暴飲暴食的危害

暴飲暴食是一種飲食習(xí)慣，指的是飲食量的異常增多及頻繁的攝入。這種習(xí)慣可能會(huì)帶來一系列的健康問題，包括但不限于以下幾個(gè)方面4：

危害描述胃腸道問題可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃黏膜遭到破壞，容易出現(xiàn)慢性胃炎、胃食管反流，引起腹脹、惡心、嘔吐等情況。代謝障礙可能會(huì)造成高血脂癥，從而引起肥胖、脂肪肝，以及因?yàn)榉逝炙鶎?dǎo)致的一系列代謝障礙，如呼吸睡眠暫停綜合征、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、風(fēng)濕等相關(guān)的癥狀。急腹癥可能導(dǎo)致誘發(fā)急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性闌尾炎等急腹癥的發(fā)生。

暴飲暴食與貪食癥的區(qū)別

暴飲暴食和貪食癥之間有一定的區(qū)別。暴飲暴食或大量進(jìn)食在沒有達(dá)到疾病程度的時(shí)候，是比較容易改變的。但如果暴飲暴食過渡到一種發(fā)作性的、不可抗拒的進(jìn)食方式和行為時(shí)，并且持續(xù)足夠的時(shí)間，發(fā)作后厭食、嘔吐、利尿、禁食、過度運(yùn)動(dòng)來抵抗的行為時(shí)，就成了貪食癥。如果因抑郁情緒導(dǎo)致，并患有貪食癥，就要給予積極的抗抑郁治療4。

如何預(yù)防和改善暴飲暴食

預(yù)防和改善暴飲暴食的方法包括控制食物攝入量，按時(shí)按量進(jìn)食。當(dāng)你想吃很多東西時(shí)，應(yīng)該控制你的欲望。定期定量進(jìn)食還可以保護(hù)胃粘膜免受損傷。最重要的是，暴飲暴食對(duì)管理情緒很重要。大多數(shù)暴飲暴食患者都有很多負(fù)面情緒，沒有地方發(fā)泄飲食來緩解。因此，做更簡單的戶外活動(dòng)來放松，避免因情緒而引起暴食1。

綜上所述，暴飲暴食可能會(huì)帶來多種健康問題，因此建議采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣眍A(yù)防和改善這一不良習(xí)慣。

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