黑巧克力可以減肥嗎？答案是可以。

黑巧克力的可可成分都是在70%以上，相對的比牛奶巧克力和白巧克力高，含糖量更低。微苦，食用一小部分就能幫我們抑制食欲，產(chǎn)生飽腹感，從而攝取更少的熱量。而且里面所含的脂肪并沒有我們想象的那么高，很大一部分是不飽和脂肪，在消化吸收的過程中，會燃燒掉身體的一部分脂肪和熱量。

但是（敲黑板），減脂不是靠單一食物的攝入量來決定的，而是消耗的熱量大于攝入的熱量，才能達到減脂或是減肥的效果。（所以一定要適量～）

飯前吃可以抑制食欲；運動前可以吃一小塊，能提高運動能力，有一定的延緩疲勞效果。

SLITTI90%純黑巧克力

是一款意大利純手工巧克力，也是手工巧克力獲獎最多的品牌。巧克力的原料都是精選，味道醇厚，回味無窮。

瑞士蓮70%/85%/99%黑巧克力

瑞士是巧克力大國，也是世界肥胖人群最少的國家之一。這款有70%、85%、99%三種，可以先從70%入門。

MAROU80%黑巧克力

最初吸引到我的就是它的外包裝，少女心又不失精致。連味道和香氣都很獨特。

VIVANI92%/99%黑巧克力

德國的一個牌子，性價比還是挺高的。相對于瑞士蓮來說，不是那么苦，味道比較純正，酸味不是很明顯。

ROCOCO99%黑巧克力

來自倫敦，風(fēng)格很優(yōu)雅，外包裝就能體現(xiàn)出來。2008年曾獲“最佳巧克力創(chuàng)意獎”?？诟许樆?，苦味重，酸味稍輕。

AKESSON'S75%黑巧克力

這款巧克力，酸和苦都不是很重，味道香濃。雖然剛開始的時吃的時候感覺有點偏酸。

BONNAT100%黑巧克力

是法國歷史最悠久的品牌之一，包裝也是很有法式風(fēng)情～酸苦酸苦的，但好在醇厚留香呀。

愛芙99%黑巧克力

馬來西亞進口，大天貓超市能買得到，價格很實在。一大包里面的小小塊都有包裝，外出很方便，包包里塞一塞，餓的時候來一塊，完美。

威廉黃金時代100%黑巧克力

產(chǎn)地是英國，里面的巧克力片上印著小葉子，中間有個W，精致。能在LANDBASE里買到。味道是真的很苦...畢竟可可含量100%的巧克力都很苦。

TORO100%黑巧克力禮盒裝

這個品牌，國內(nèi)也有很多專柜。正方形的小塊，方便攜帶。禮盒裝，送人也很不錯呀。

黑巧克力是個不錯的東西，需要減脂的寶寶，每天來一塊，有助于掉肉哦~~

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