減肥期間可以吃巧克力，有利于減肥，巧克力減肥原理如下：

1.抑制食欲：巧克力中含有咖啡因，咖啡因會讓交感神經(jīng)興奮，讓情緒亢奮，但交換神經(jīng)興奮會抑制食欲，減少高熱量食物。飯前半小時食用一小塊巧克力可以抑制食欲，避免正餐進食過多。

2.加快新陳代謝：巧克力中含有多酚，多酚可以提高新陳代謝，控制體重增長，而且多酚可以抑制小腸內(nèi)蛋白質(zhì)、水分、氯離子被身體快速吸收，減少水分流失。

3.調(diào)節(jié)消化：巧克力中還含有纖維素和異黃酮，纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助消化。異黃酮可以抑制腸道內(nèi)氯離子分泌量，促進腸道蠕動，幫助減肥。

4.脂肪、糖分低：純黑巧克力的含糖量和脂肪量是最低的，可以降低減肥期間對高熱量、高脂肪食物的渴望。

雖然巧克力有利于減肥，但巧克力是一種密度大的食物，里面所含的飽和脂肪較高，如果食用過量同樣會因為熱量攝取多而導致肥胖，影響減肥效果，因此吃巧克力也要控制進食量。

相關知識

昆明得了巧克力囊腫的原因是什么呢?
昆明什么是卵巢巧克力囊腫?
吃巧克力要注意什么
昆明患巧克力囊腫有什么感覺？
人民法院報：警惕減肥巧克力的“美麗陷阱”
昆明巧克力囊腫為什么容易不孕？
孕期吃巧克力有什么好處
瑜伽呼吸的技巧和原理是什么
送子鳥不孕醫(yī)院巧克力囊腫危害是什么？
巧克力還是胡蘿卜？心理學家發(fā)現(xiàn)，減肥失敗也許是因為腦子轉(zhuǎn)得不夠快！

網(wǎng)址: 巧克力減肥是什么原理 http://m.u1s5d6.cn/newsview246604.html